Wellbeing tab in Viva Insights

Предприемете действие, за да подобрите благосъстоянието си 

Разделът Предприемане на действия за подобряване на благосъстоянието ви ви помага да променяте навиците си, да планирате времето си и да прекъснете връзката с работата, когато денят свърши. Изберете от тези действия, ориентирани към благосъстояние: 

• Стартиране на дневен план за фокусиране*

• Направете време за съобщенията**

• Планиране на виртуални напомняния за пътуване към работа *

• Планиране на имейли за по-късно**

• Прекъсване на връзката с тихо време

• Починете си или две**

• Направете време за обучение**

• Дайте време за обяд**
   

*Viva Insights се изисква абонамент, план за услугата MyAnalytics (пълен) или план за услуги Insights от MyAnalytics

**изисква се абонамент за Viva Insights 

Проследяване на напредъка

След като настроите действие, Viva Insights ви казва колко добре върви проследяването на напредъка ви.

Намерете статистика за времето на фокусиране през последните няколко месеца и вижте колко предстоящо време на фокусиране имате през следващите седем дни.

Действайте с намерение

Разделът "Акт с намерение" е вашата основна база за благосъстояние на съдържанието. Превключване между теми с помощта на бутоните Фокус, Медитация и Статии.

Под:

• Фокусирайте се, започнете сесия на фокусиране, фокусирайте се върху книгата и слушайте фокусната музика.

• Медитация, започнетеръководени медитации от пространството на главата или направете дишане упражнение.

• Статии, достъп до статии за благоденството от библиотеката "Вдъхновение".

Отразявайте емоциите си

В Отразяване на емоциите проверете как се чувствате и наблюдавайте тенденциите в отражението си. Научете повече за тази функция в Отразяване в Viva Insights.