Märkus.
Kehtib kasutajatele, kelle Teamsi keeleks on määratud inglise, prantsuse, saksa, portugali või hispaania keel. GCC-High või DoD Microsoft 365 keskkondades pole sisu meeldeaimav sisu saadaval.
Microsoft Viva Insights rakenduses leiate juhendatud meditatsioonide ja süvenemismuusika kureeritud komplekti. Alustage päeva alustamisega, lõdvestage oma meelt enne suurt esitlust, leidke fookus enne tähtsa projekti alustamist või sulgege oma päev virtuaalse sõitmise ajal meeleharjutusega.
Juhendatud mediteerimise alustamine
Saate alustada juhendatud mediteerimist iga kord, kui soovite. Meditatsiooni otsimiseks ja lõpuleviimiseks tehke järgmist.
Avage viva ülevaaterakenduse vahekaardil Heaolu jaotis Kavatsustega seadus ja valige Fookus.
Alustage mediteerimisharjutust, näiteks Stressed või Body scan, valides selle Nupu Esita .
Kui soovite teha mõnda muud harjutust, valige Rohkem harjutusi. Muul juhul sulgege aken mediteerimise lõpuleviimiseks.