Microsoft Viva Insights heaolu vahekaart aitab teil mõista oma tööharjumusi, hallata oma aega ning edendada tervislikku tasakaalu elu ja töö vahel. Alustage keskendumiseks broneerimisaega, tehke juhendatud mediteerimist headspace'iga, lugege heaolu teemadest ja palju muud.
Teave vahekaardi kohta
Vahekaardilt Heaolu leiate neli peamist jaotist: Heaolu parandamiseks tegutsemine, Edenemise jälgimine, Kavatsustega tegutsemine ja Oma emotsioonide kajastamine.
Heaolu parandamiseks tegutsemine
Jaotis Heaolu parandamiseks aitab teil muuta harjumusi, ajastada oma aega ja katkestada ühendus tööga, kui päev läbi saab. Valige need heaolule orienteeritud toimingud:
- Päevase fookuse plaani alustamine*
- Sõnumite jaoks aja tegemine**
- Virtuaalse sissesõidu meeldetuletuste ajastamine*
- Meilisõnumite ajastamine hilisemaks kasutamiseks**
- Katkesta ühendus vaikse ajaga
- Tehke paus või kaks**
- Tehke õppimiseks aega**
- Lõunasöögiks aja tegemine**
Näpunäide.
Kõigi saadaolevate toimingute leidmiseks kasutage jaotise paremas ülanurgas olevaid nooli.
*Viva Insightsi tellimus, MyAnalyticsi (täielik) teenusepakett või MyAnalyticsi teenusepakett Insights on nõutav
**Viva Insightsi tellimus on nõutav
Edenemise jälgimine
Pärast toimingu häälestamist ütleb Viva Insights teile, kui hästi see edenemise jälgimine toimub.
Siit leiate statistikat fookusaja kohta viimase paari kuu jooksul ja saate ülevaate sellest, kui palju on teil järgmise seitsme päeva jooksul süvenemisaega.
Akt kavatsusega
Kavatsustega seadus on teie koduks heaolu sisu jaoks. Teemade vaheldumisi aktiveerimiseks saate kasutada nuppe Fookus ja Artiklid.
Tehke jaotises järgmist.
- Fookus,alustage fookusseanssi, broneerige süvenemisaeg ja kuulake muusikat.
- Artiklid, juurdepääs heaolu artiklitele inspiratsiooniteegist.
Mõelge oma emotsioonidele
Vaadake jaotises Mõelge oma emotsioonidele järele, kuidas tunnete ja jälgige oma peegeldustrendide teavet. Lisateavet selle funktsiooni kohta leiate teemast Viva ülevaade.