Refletir em Viva Insights
Para ajudá-lo a se tornar mais consciente de como você está se sentindo e beneficiar sua produtividade e bem-estar, reflita através do aplicativo Microsoft Viva Insights. Pesquisas mostraram que até mesmo o ato de tirar um momento para refletir tem benefícios positivos para o bem-estar.
A frequência com que você reflete cabe a você. Uma vez por dia pode funcionar bem para você ou talvez você queira refletir com mais ou menos frequência do que isso.
Importante: Executar a auto-reflexão selecionando os emojis disponíveis é uma ação totalmente privada. Ninguém mais pode ver o que você escolher.
Usar o recurso de reflexão
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Acesse a guia Bem-estar e localize a seção Refletir sobre suas emoções.
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Selecione o emoji que melhor representa como você está se sentindo no momento.
O cartão de reflexão fornece comentários para reconhecer sua escolha.
Exibir seu histórico de reflexão
Para examinar como seus sentimentos mudaram ao longo do tempo, acesse o painel Histórico de reflexão à direita da seleção de emojis. O histórico de reflexão mostra um gráfico de linha dos emojis que você escolheu na última semana ou no último mês. Use os botões no canto superior direito para alterar essa exibição. Para ver a hora que você refletiu em um determinado dia, passe o mouse sobre o ponto de dados dessa data.
Definir um lembrete como auto-reflexão
Use o botão Definir lembrete para obter um lembrete diário para refletir. Para editar quando receber lembretes, selecione Alterar configurações no cartão resultante.
Para alterar suas configurações de lembrete posteriormente:
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Selecione as reticências no canto superior esquerdo do aplicativo Viva Insights e selecione Configurações.
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Selecione Refletir no lado esquerdo.
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Defina suas preferências e Salve as alterações.
Observações:
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Você pode agendar lembretes de reflexão para qualquer dia da semana, incluindo dias não configurados como dias úteis em suas configurações do Outlook.
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A hora que você selecionar se aplicará a todos os dias em que você verá lembretes. Você não pode definir horários diferentes para dias diferentes da semana.
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O lembrete pode não chegar exatamente na hora agendada, mas a maioria dos lembretes aparece dentro de cinco minutos antes do horário agendado. Por exemplo, se o lembrete estiver agendado para as 5:00, o lembrete poderá aparecer entre 4:55 e 5:00.
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Lembretes de reflexão agendados podem expirar. Se você selecionar um lembrete de reflexão para um dia ou hora anterior, receberá uma mensagem de que o lembrete expirou.
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Você pode refletir a qualquer momento na guia Bem-estar ou durante o deslocamento virtual. A reflexão que você faz nessas páginas é independente de todos os lembretes que você definiu para reflexão.
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