Notă
Se aplică utilizatorilor a căror limbă în Teams este setată la engleză, franceză, germană, portugheză sau spaniolă. Conținutul de meditație nu este disponibil utilizatorilor din mediile Microsoft 365 GCC-High sau DoD.
În aplicația Microsoft Viva Insights, veți găsi un set îngrijit de meditații ghidate și muzică de concentrare. Începe-ți ziua cu picioarele pe pământ, relaxează-ți mintea înainte de o prezentare importantă, concentrează-te înainte de a începe un proiect important sau încheie-ți ziua cu un exercițiu de meditație în timpul navetei virtuale.
Începeți o meditație ghidată
Puteți începe o meditație ghidată ori de câte ori doriți. Pentru a găsi și a finaliza o meditație:
În fila Bunăstare din aplicația Viva Insights, accesați secțiunea Acționați cu intenție și selectați Concentrare.
Începeți un exercițiu de meditație, cum ar fi Stres sau Scanare corporală, selectând butonul său Redare .
Dacă doriți să faceți alt exercițiu, selectați Mai multe exerciții. În caz contrar, închideți fereastra pentru a vă finaliza meditația.