Opomba
Velja za uporabnike, katerih jezik v aplikaciji Teams je nastavljen na angleščino, francoščino, nemščino, portugalščino ali španščino. Vsebina pozornosti ni na voljo uporabnikom v okoljih Microsoft 365 GCC-High ali DoD.
V aplikaciji Microsoft Viva Insights boste našli urejen nabor vodenih meditacij in glasbe v fokusu. Začnite dan prizemljen, sprostite svoj um pred veliko predstavitvijo, poiščite osredotočenost pred začetkom pomembnega projekta ali zaključite dan z vajo pozornosti med virtualno vožnjo.
Začnite vodeno meditacijo
Vodeno meditacijo lahko začnete kadar koli želite. Če želite poiskati in dokončati meditacijo:
Na zavihku Dobro počutje v aplikaciji Vpogledi Viva pojdite v razdelek Ukrepaj z namenom in izberite Fokus.
Začnite meditacijsko vajo, kot je Stres ali Skeniranje telesa, tako da izberete gumb Predvajaj .
Če želite izvesti drugo vajo, izberite Več vaj. V nasprotnem primeru zaprite okno, da dokončate meditacijo.