انعكاس في Viva Insights
لمساعدتك على أن تصبح أكثر وعيا بكيفية شعورك، والاستفادة من إنتاجيتك ورفاهيتك، فكر من خلال تطبيق Microsoft Viva Insights. وقد أظهرت الأبحاث حتى أن اتخاذ لحظة للتفكير له فوائد إيجابية للرفاهية.
كم مرة تفكر فيها يعود إليك. مرة واحدة يوميا قد يعمل بشكل جيد بالنسبة لك ، أو قد ترغب في التفكير في كثير من الأحيان أكثر أو أقل من ذلك.
هام: يعد إجراء الانعكاس الذاتي عن طريق تحديد رموز المشاعر المتوفرة إجراء خاصا تماما. لا يمكن لأي شخص آخر أن يرى ما تختاره.
استخدام ميزة الانعكاس
-
انتقل إلى علامة التبويب Wellbeing وابحث عن قسم Reflect on your emotions.
-
حدد رمز المشاعر الذي يمثل أفضل طريقة تشعر بها حاليا.
تمنحك بطاقة الانعكاس ملاحظات لإقرار اختيارك.
عرض محفوظات الانعكاس
لمراجعة كيفية تغيير مشاعرك بمرور الوقت، انتقل إلى لوحة تاريخ الانعكاس على يمين اختيار رموز المشاعر. يعرض لك محفوظات الانعكاس رسما بيانيا خطيا لرموز المشاعر التي اخترتها إما خلال الأسبوع الماضي أو الشهر الماضي. استخدم الأزرار الموجودة في الزاوية العلوية اليسرى لتغيير طريقة العرض هذه. لمعرفة الوقت الذي تنعكس فيه في يوم معين، مرر مؤشر الماوس فوق نقطة البيانات لذلك التاريخ.
تعيين تذكير إلى انعكاس ذاتي
استخدم زر تعيين تذكير للحصول على تذكير يومي للتأمل. للتحرير عند تلقي التذكيرات، حدد تغيير الإعدادات على البطاقة الناتجة.
لتغيير إعدادات التذكير لاحقا:
-
حدد علامات الحذف في أعلى يسار تطبيق Viva Insights، ثم حدد الإعدادات.
-
حدد Reflect من الجانب الأيسر.
-
تعيين تفضيلاتك وحفظ التغييرات.
ملاحظات:
-
يمكنك جدولة تذكيرات الانعكاس لأي يوم من أيام الأسبوع، بما في ذلك الأيام التي لم يتم تكوينها كأيام عمل في إعدادات Outlook.
-
سيتم تطبيق الوقت الذي تحدده على كل يوم سترى فيه التذكيرات. لا يمكنك تعيين أوقات مختلفة لأيام مختلفة من الأسبوع.
-
قد لا يصل التذكير إلى الوقت المجدول بالضبط، ولكن تظهر معظم التذكيرات في غضون خمس دقائق قبل الوقت المجدول. على سبيل المثال، إذا تم جدولة التذكير في الساعة 5:00، فقد يظهر التذكير بين الساعة 4:55 و5:00.
-
يمكن أن تنتهي صلاحية تذكيرات الانعكاس المجدولة. إذا حددت تذكير انعكاس ليوم أو وقت سابق، فستتلقى رسالة تفيد بانتهاء صلاحية التذكير.
-
يمكنك التفكير في أي وقت في علامة التبويب Wellbeing أو أثناء التنقل الافتراضي. يعد الانعكاس الذي تقوم به على هذه الصفحات مستقلا عن أي تذكيرات قمت بتعيينها للتأمل.
تعرّف على المزيد
هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
الخروج من الخيارات إضافية؟
استكشف مزايا الاشتراك، واستعرض الدورات التدريبية، وتعرف على كيفية تأمين جهازك، والمزيد.
تساعدك المجتمعات على طرح الأسئلة والإجابة عليها، وتقديم الملاحظات، وسماعها من الخبراء ذوي الاطلاع الواسع.
