علامة تبويب الرفاهية في Viva Insights

اتخاذ إجراء لتحسين رفاهيتك 

يساعدك قسم اتخاذ إجراء لتحسين رفاهيتك على تغيير العادات وجدولة وقتك وقطع الاتصال بالعمل عند انتهاء اليوم. اختر من هذه الإجراءات الموجهة نحو الرفاهية: 

• بدء خطة تركيز يومية*

• جعل الوقت للرسائل**

• جدولة تذكيرات التنقل الظاهري *

• جدولة رسائل البريد الإلكتروني لوقت لاحق**

• قطع الاتصال مع وقت الهدوء

• خذ قسطا من الراحة أو اثنين**

• جعل الوقت للتعلم**

• جعل الوقت لتناول الغداء**
   

*Viva Insights الاشتراك أو خطة خدمة MyAnalytics (كاملة) أو خطة خدمة Insights by MyAnalytics المطلوبة

**اشتراك Viva Insights مطلوب 

تعقب تقدمك

بعد إعداد إجراء، Viva Insights يخبرك بمدى جودة سيره في تعقب تقدمك.

ابحث عن إحصائيات حول وقت التركيز على مدار الشهرين الماضيين والحصول على نظرة عامة حول مقدار وقت التركيز القادم لديك خلال الأيام السبعة القادمة.

التصرف بنية

القانون مع نية القسم هو قاعدة منزلك لمحتوى الرفاه. التبديل بين الموضوعات باستخدام أزرار التركيز والتأمل والمقالات.

تحت:

• التركيز، وبدء جلسة التركيز، ووقت التركيز على الكتاب، والاستماع إلى التركيز على الموسيقى.

• التأمل، ابدأالتأملات الموجهة من Headspace أو قم بتمارين التنفس.

• مقالات، الوصول إلى مقالات حول الرفاهية من مكتبة الإلهام.

التفكير في عواطفك

في التفكير في عواطفك، تحقق من شعورك ولاحظ اتجاهات الانعكاس. تعرف على المزيد حول هذه الميزة في Reflect in Viva Insights.