Καρτέλα "Ευημερία" στο Viva Insights

Λήψη δράσεων για τη βελτίωση της ευημερίας σας 

Το τμήμα Λήψη δράσεων για τη βελτίωση της ευημερίας σας βοηθά να αλλάξετε συνήθειες, να προγραμματίσετε το χρόνο σας και να αποσυνδεθείτε από την εργασία όταν τελειώσει η ημέρα. Επιλέξτε από αυτές τις δράσεις που προσανατολίζονται στην ευημερία: 

• Έναρξη ημερήσιου σχεδίου εστίασης*

• Αφιερώστε χρόνο για μηνύματα**

• Προγραμματισμός υπενθυμίσεων εικονικών μετακινήσεων *

• Προγραμματισμός μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για αργότερα**

• Αποσύνδεση με χρόνο αναστολής ειδοποιήσεων

• Κάντε ένα διάλειμμα ή δύο**

• Αφιερώστε χρόνο για εκμάθηση**

• Αφιερώστε χρόνο για μεσημεριανό**
   

*Viva Insights συνδρομή, το πρόγραμμα υπηρεσιών MyAnalytics (πλήρες) ή το Insights από το πρόγραμμα υπηρεσιών MyAnalytics που απαιτείται

**απαιτείται συνδρομή Viva Insights 

Παρακολούθηση της προόδου

Αφού ρυθμίσετε μια ενέργεια, Viva Insights σας ενημερώνει για το πόσο καλά εξελίσσεται στο θέμα Παρακολούθηση της προόδου.

Βρείτε στατιστικά στοιχεία σχετικά με το χρόνο συγκέντρωσης τους τελευταίους δύο μήνες και δείτε μια επισκόπηση του επερχόμενου χρόνου συγκέντρωσης που έχετε τις επόμενες επτά ημέρες.

Ενεργήστε με πρόθεση

Το τμήμα νόμου με πρόθεση είναι η βάση σας για περιεχόμενο ευημερίας. Κάντε εναλλαγή μεταξύ θεμάτων χρησιμοποιώντας τα κουμπιά Εστίαση, Διαλογισμός και Άρθρα.

Υπό:

• Εστιάστε, ξεκινήστε μια περίοδο λειτουργίας εστίασης, κλείστε το χρόνο συγκέντρωσης και ακούστε μουσική εστίασης.

• Διαλογισμός, ξεκινήστεκαθοδηγούμενους διαλογισμούς από το Headspace ή κάντε μια άσκηση αναπνοής.

• Άρθρα, πρόσβαση σε άρθρα σχετικά με την ευημερία από τη βιβλιοθήκη έμπνευσης.

Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας

Στην ενότητα Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας, ελέγξτε πώς αισθάνεστε και παρατηρήστε τις τάσεις αντανάκλασης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη δυνατότητα στο Reflect στο Viva Insights.