A guia Bem-estar no Microsoft Viva Insights ajuda você a entender seus hábitos de trabalho, gerenciar seu tempo e promover um equilíbrio saudável entre a vida e o trabalho. Comece a reservar um tempo para se concentrar, faça uma meditação guiada com o Headspace, leia sobre tópicos de bem-estar e muito mais.
Sobre a guia
Na guia Bem-estar, você encontrará quatro seções principais: Tome medidas para melhorar seu bem-estar, Acompanhe seu progresso, Aja com intenção e Reflita sobre suas emoções.
Tome medidas para melhorar seu bem-estar
A seção Tomar medidas para melhorar seu bem-estar ajuda você a mudar hábitos, agendar seu tempo e se desconectar do trabalho quando o dia acabar. Escolha entre essas ações voltadas para o bem-estar:
- Inicie um plano de foco diário*
- Arranjar tempo para as mensagens**
- Agendar lembretes de deslocamento virtual *
- Agendar emails para mais tarde**
- Desconectar com tempo de silêncio
- Faça uma pausa ou duas**
- Reserve um tempo para aprender**
- Reserve um tempo para o almoço**
Dica
Para localizar todas as ações disponíveis, use as setas no canto superior direito da seção.
*É necessária uma assinatura do Viva Insights, plano de serviço MyAnalytics (completo) ou plano de serviço Insights by MyAnalytics
**É necessária uma assinatura do Viva Insights
Acompanhar seu progresso
Depois de configurar uma ação, o Viva Insights informa como ela está indo no Acompanhe seu progresso.
Encontre estatísticas sobre seu tempo de foco nos últimos meses e obtenha uma visão geral de quanto tempo de foco você tem nos próximos sete dias.
Aja com intenção
A seção Agir com intenção é o seu ponto de apoio para conteúdo de bem-estar. Alterne entre tópicos usando os botões Foco e Artigos.
Sob:
- Concentre-se, inicie uma sessão de foco, reserve um tempo de foco e ouça música de foco.
- Artigos, acesse artigos sobre bem-estar na biblioteca Inspiração.
Reflita sobre suas emoções
Em Refletir sobre suas emoções, marque como você está se sentindo e observe suas tendências de reflexão. Saiba mais sobre esse recurso no Reflect no Viva Insights.