Вкладка "Благополучие" в Viva Insights

Примите меры для улучшения вашего благополучия 

Раздел Предпринять действия по улучшению вашего благополучия поможет вам изменить привычки, запланировать свое время и отключиться от работы, когда день закончится. Выберите один из следующих действий, ориентированных на благополучие: 

• Запуск ежедневного плана фокусировки*

• Время для сообщений**

• Планирование напоминаний о виртуальных коммутах *

• Планирование сообщений электронной почты на более поздние сроки**

• Отключение с тихим временем

• Сделать перерыв или два**

• Уделите время для обучения**

• Время обеда**
   

*требуется Viva Insights подписка, план обслуживания MyAnalytics (полный) или план службы Insights by MyAnalytics

**требуется подписка Viva Insights 

Отслеживание хода выполнения

После настройки действия Viva Insights сообщит вам, насколько хорошо оно выполняется в разделе Отслеживание хода выполнения.

Найдите статистику о времени фокусировки за последние пару месяцев и получите обзор предстоящего времени фокусировки в течение следующих семи дней.

Действовать с намерением

Закон с намерением раздел является вашей домашней базой для благополучия содержимого. Переключение между темами с помощью кнопок Фокус, Медитация и Статьи.

Под:

• Сосредоточьтесь, начните сеанс фокусировки, закажите время фокусировки и слушайте музыку фокусировки.

• Медитация, начнитеуправляемые медитации из Headspace или сделайте дыхательное упражнение.

• Статьи, доступ к статьям о благополучии из библиотеки Вдохновения.

Поразмышлять о своих эмоциях

В разделе Рефлексия о своих эмоциях проверка с тем, как вы себя чувствуете, и наблюдайте за тенденциями отражения. Дополнительные сведения об этой функции см. в статье Рефлексия в Viva Insights.