Содержание внимательности в Viva Insights
Примечание: Применяется к пользователям, язык которых в Teams имеет английский, французский, немецкий, португальский или испанский. Содержимое внимательности недоступно для пользователей в средах Microsoft 365 GCC-High или DoD.
В приложении Microsoft Viva Insights вы найдете курируемый набор управляемых медитаций и фокус-музыки, включая содержимое из Headspace. Начните свой день заземленным, расслабьтесь умом перед большой презентацией, найдите фокус перед началом важного проекта или закройте свой день с упражнением внимательности во время виртуальной поездки.
Начните медитацию с помощью руководства
Вы можете начать управляемую медитацию в любое время. Чтобы найти и завершить медитацию:
-
На вкладке Благополучие в приложении Viva Insights перейдите в раздел Действие с намерением и выберите Фокус.
-
Начните упражнение для медитации, например "Стресс" или "Сканирование тела", нажав кнопку "Воспроизвести ".
-
Если вы хотите выполнить другое упражнение, выберите Дополнительные упражнения. В противном случае закройте окно, чтобы завершить медитацию.
Выполнение медитаций или музыки в фоновом режиме
Чтобы использовать Teams при использовании функций медитации, выполните следующие действия:
-
Найдите закрепленную Viva Insights приложение в левой области навигации Teams.
-
Щелкните правой кнопкой мыши значок Viva Insights.
-
Выберите Всплывающее приложение.
-
В открывающемся втором окне выберите Дополнительные упражнения внимательности, а затем начните медитацию в пространстве головы или музыку Фокус, как описано в разделе Начать интерактивную медитацию.
-
При необходимости сверните только что открытое окно Аналитики. Вы можете продолжить работу в Teams в исходном окне Teams.
Дополнительные сведения
Дополнительные сведения о медитации и других рекомендациях проверка на странице Вопросы о медитацииприложения Headspace.
Нужна дополнительная помощь?
Нужны дополнительные параметры?
Изучите преимущества подписки, просмотрите учебные курсы, узнайте, как защитить свое устройство и т. д.
В сообществах можно задавать вопросы и отвечать на них, отправлять отзывы и консультироваться с экспертами разных профилей.
