Bỏ qua để tới nội dung chính
Đăng nhập với Microsoft
Đăng nhập hoặc tạo một tài khoản.
Xin chào,
Chọn một tài khoản khác.
Bạn có nhiều tài khoản
Chọn tài khoản bạn muốn đăng nhập.

Hình ảnh trang trí của máy tính xách tay Chạy Windows với màn hình tỉ lệ xám.

Việc xác định văn bản trong tài liệu hoặc chi tiết trên trang tính có khó không? Màn hình của bạn có vẻ sáng đến mức làm đau mắt và mọi thứ trên màn hình bị mất trong nền trắng không? Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy các mẹo và thủ thuật về cách thử nghiệm với các tùy chọn màu sắc trên máy tính của bạn và trong các ứng dụngMicrosoft 365 để giúp bạn xem mọi thứ trên màn hình dễ dàng và thoải mái hơn. Bạn cũng sẽ tìm thấy hướng dẫn về cách thay đổi thành chủ đề có độ tương phản cao để giảm màu nền trắng trên màn hình.

Làm cách nào để tìm cài đặt màu sắc và độ tương phản tốt nhất cho tôi?

Để tìm cài đặt màu sắc và độ tương phản hiệu quả với bạn, trước tiên hãy nghĩ về những việc bạn làm trên máy tính trong hầu hết thời gian và các ứng dụng bạn sử dụng trong ngày. Bạn có viết và đọc email hoặc tài liệu, nhập và phân tích dữ liệu trên trang tính, tham dự cuộc họp trực tuyến hoặc tìm kiếm thông tin trên Internet không? Có thể bạn chỉnh sửa ảnh hoặc sử dụng ứng dụng quản lý dự án hoặc tài khoản? Bạn có cần xem các chi tiết nhỏ nhất trên màn hình, xác định sắc thái màu sắc hay chỉ là làm cho việc làm việc trên máy tính của bạn thoải mái hơn trên mắt?

Tiếp theo, hãy đọc qua bài viết này và tìm ra mẹo và thủ thuật nào bạn nên thử trước tiên. Tất cả chúng ta đều khác nhau và đó là lý do tại sao thử nghiệm là bước quan trọng nhất trong việc tìm các tùy chọn màu sắc và độ tương phản tốt nhất cho bạn. Đừng lo lắng, bạn luôn có thể quay lại cài đặt màu và độ tương phản ban đầu nếu không thích giao diện trên màn hình.

Lưu ý rằng một số tùy chọn màu sắc và độ tương phản ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ trên màn hình của bạn, một số chỉ ảnh hưởng đếnMicrosoft 365 ứng dụng hoặc chỉ một ứng dụng. Bất cứ khi nào bạn thay đổi tùy chọn màu sắc và độ tương phản, hãy kiểm tra các ứng dụng và tính năng bạn sử dụng nhiều nhất để xem giao diện của chúng với cài đặt mới.

Tìm hiểu cách thay đổi màu sắc và độ tương phản trên máy tính của bạn để làm cho mọi thứ dễ nhìn hơn và đọc trên màn hình. Bạn sẽ tìm hiểu những việc cần làm, ví dụ: nếu màn hình quá sáng, con trỏ chuột có vẻ như biến mất trên nền hoặc nếu các mục trên màn hình bị mờ. Bạn cũng sẽ tìm hiểu cách sửa đổi màu sắc và độ tương phản trong ứng dụngMicrosoft 365 giúp dễ truy nhập hơn.

Trong chủ đề này

Màu màn hình quá sáng

Khi bạn làm việc trên máy tính của mình trong một thời gian dài, độ sáng màn hình có thể làm mắt bạn đau. Hãy thử bật Ánh sáng đêm. Điều này làm thay đổi nhiệt độ màu của màn hình, điều này sẽ hiển thị màu sắc ấm áp hơn giúp mắt dễ chịu hơn. Nó cũng làm giảm độ chói của nền trắng và nội dung.

Ánh sáng đêm không khả dụng nếu thiết bị của bạn sử dụng DisplayLink hoặc trình điều khiển Màn hình Cơ bản.

  1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

  2. Chọn Tùy chọn hệ > Hiển thị.

  3. Trong Cài đặt & độ sáng, hãy bật công tắc Ánh sáng đêm.

  4. Chọn Ánh sáng đêm và tắt công tắc Lên lịch ánh sáng đêm.

  5. Để điều chỉnh cường độ ánh sáng, hãy sử dụng thanh trượt Cường độ để thay đổi cường độ. Tùy thuộc vào cường độ, nó có thể chuyển sang màu trắng thành màu nẫm, vàng, cam hoặc đỏ.

Tùy chọn Ánh sáng đêm trong Windows 11

Tôi muốn biến màn hình chủ yếu màu trắng của tôi thành một màu đen chủ yếu

Cho dù bạn có độ nhạy sáng, tùy chọn trực quan hay khó có thể xem và đọc nội dung trên màn hình, hãy thử áp dụng bộ lọc màu. Bộ lọc màu thay đổi bảng màu trên màn hình và có thể giúp bạn phân biệt các nội dung chỉ khác nhau về màu sắc.

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

  2. Chọn Bộ lọc màu.

  3. Bật công tắc Bộ lọc màu.

  4. Chọn một trong các bộ lọc màu có sẵn. Màu màn hình của bạn sẽ thay đổi khi bạn lựa chọn. Cũng kiểm tra giao diện màu sắc trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất. Ví dụ: tùy chọn Đảo ngược đảo màu trên màn hình của bạn và có thể giúp làm việc trong hầu hết các ứng dụng thoải mái hơn.

Sử dụng bộ lọc màu trong Windows 10 Cài đặt để làm cho ảnh, văn bản và màu sắc dễ nhìn hơn.

Tôi bị n màu và muốn điều chỉnh màu trên màn hình

Windows đi kèm với các bộ lọc màu được thiết kế sẵn cho deuteranopia, protanopia, và tritanopia.

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

  2. Chọn Bộ lọc màu.

  3. Bật công tắc Bộ lọc màu.

  4. Trong danh sách bộ lọc, chọn bộ lọc bạn muốn. Màu màn hình của bạn sẽ thay đổi khi bạn lựa chọn. Khi đã đặt bộ lọc phù hợp với bệnh màu, tất cả chín phần trong bánh xe màu xem trước đều hiển thị và riêng biệt. Cũng kiểm tra giao diện màu sắc trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất.

Windows 11 đặt bộ lọc màu

Tôi muốn Windows dụng màu tối

Nếu bạn muốn giảm mỏi mắt trong môi trường thấp hoặc không có ánh sáng, hoặc nếu thị lực kém hoặc tình trạng cảm ứng ánh sáng, bạn có thể chuyển sang chế độ màu tối. Sau khi được kích hoạt, chế độ màu tối sẽ mở rộng trên các thành phầnWindows như Thanh tác vụ, menu Bắt đầu, Trung tâm Hành động, Bảng điều khiển Windows, File Explorer và cài đặt. Nhiều ứng Microsoft Store cũng sẽ bị ảnh hưởng.

  1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

  2. Chọn Cá nhân hóa > Màu.

  3. Mở rộng menu Chọn chế độ của bạn, rồi chọn Tối. Kiểm tra giao diện của chế độ tối trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất.

Chế độ tối cho Windows 11

Tôi chỉ muốn Windows dụng màu tối chứ không muốn sử dụng các ứng dụng

Nếu bạn muốnWindows các ứng dụng sử dụng các chế độ màu khác nhau, bạn có thể thay đổi các chế độ một cách độc lập. Ví dụ: các thànhWindows có thể sử dụng chế độ tối và các ứng dụng đồng thời ở chế độ sáng.

  1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

  2. Chọn Cá nhân hóa > Màu.

  3. Bung rộng menu Chọn chế độ của bạn, rồi chọn Tùy chỉnh.

  4. Trong Chọn chế độ Windows mặc định của bạn, chọn Tối nếu bạn muốn cácWindows có vẻ tối.

  5. Trong Chọn chế độ ứng dụng mặc định, chọn Sáng nếu bạn muốn các ứng dụng hiển thị sáng.

Chế độ màu tùy chỉnh cho Windows 11.

Văn bản và chi tiết trông mờ trên màn hình của tôi

Nếu văn bản và các mục khác trên màn hình có vẻ mờ hoặc pha trộn với nhau hoặc nếu bạn cảm thấy có nền trắng quá nhiều hoặc bạn làm việc trong một môi trường có ánh sáng hoặc ánh sáng chói rất sáng, hãy thử áp dụng một chủ đề có độ tương phản cao. Các màu tương phản mạnh có thể giúp bạn xác định các chi tiết trên màn hình dễ dàng hơn. Windows đi kèm với các chủ đề độ tương phản màu đặt sẵn, nhưng bạn cũng có thể tạo chủ đề của riêng mình. Điều này cho phép bạn chọn kết hợp các màu phù hợp nhất với bạn.

Việc sử dụng chủ đề có độ tương phản cao sẽ thay đổi độ tương phản trênWindows hầu hết các ứng dụng. Ví dụ: trongWord tài liệu được điều chỉnh theo chủ đề có độ tương phản cao đã chọn. Bạn vẫn có thể thay đổi màu văn bản trong tài liệu của mình như bình thường. Để biết thêm thông tin về các tùy chọn độ tương phản cao, hãy tham khảo Thay đổi độ tương phản màu trong Windows.

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

  2. Chọn Chủ đề tương phản.

  3. Bung rộng menu Chủ đề tương phản, chọn chủ đề bạn muốn.

  4. Nếu bạn muốn tùy chỉnh chủ đề có độ tương phản cao đã chọn, hãy chọn Chỉnh sửa. Bên dưới Chỉnh sửa chủ đề độ tương phản, chọn hình chữ nhật có màu cho khu vực bạn muốn tùy chỉnh, ví dụ: Văn bản. Sau đó, thực hiện một trong các thao tác sau để chọn màu cho vùng đó:

    • Chọn một màu trong ngăn màu và sử dụng con trượt bên dưới ngăn màu để điều chỉnh màu.

    • Trong danh sách kiểu màu, chọn RGB hoặcHSV, rồi nhập giá trị cho kiểu đã chọn.

    • Trong trường # (dấu hiệu số), hãy nhập giá trị thập lục phân của màu bạn muốn.

      Sau khi bạn hài lòng với các màu tùy chỉnh, hãy chọn Xong. Kiểm tra xem màu sắc có hoạt động trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất không.

  5. Để lưu và áp dụng lựa chọn của bạn, chọn Áp dụng.

    Mẹo: Để nhanh chóng bật hoặc tắt chủ đề có độ tương phản cao đã chọn bằng bàn phím, hãy nhấn Alt Trái+Shift Trái+PrintScreen.

Chủ đề độ tương phản tối trong Windows 11

Làm cách nào để đảo màu trên màn hình để bảo vệ mắt? 

Nếu bạn làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc không có, thị lực kém hoặc tình trạng cảm ứng ánh sáng nhất định, hoặc bị chứng đau nửa đầu, hãy thử đảo màu trên màn hình để giảm mỏi mắt. Khi đảo màu, màu sắc của mỗi điểm ảnh trên màn hình sẽ bị đảo ngược. Ví dụ, màu đen trở thành trắng, màu đỏ trở thành màu ngọc lam và màu xanh lá cây trở thành màu tím.

Sử dụng bộ lọc màu để đảo màu

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

  2. Chọn Bộ lọc màu.

  3. Bật công tắc Bộ lọc màu.

  4. Chọn Đảo ngược.

Đảo màu khi sử dụng Kính lúp

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > trợ năng.

  2. Chọn Kính lúp.

  3. Bật công tắc Bật Kính lúp .

    Mẹo: Để sử dụng phím tắt để bật Kính lúp, hãy nhấn phím logo Windows+Dấu cộng (+).

  4. Bên dưới Giao diện, chọn Đảo màu để đảo màu trên màn hình.

    Mẹo: Để sử dụng phím tắt để đảo màu, nhấn Ctrl+Alt+I.

Đảo màu trong Kính lúp trong Windows 11

Tôi không thể xem chi tiết trên Thanh tác vụ, menu Bắt đầu hoặc Trung tâm Hành động

Nếu đặc biệtWindows Thanh tác vụ, Menu Bắt đầu và Trung tâm Hành động trông mờ hoặc bạn gặp khó khăn khi xác định mục trên đó, hãy thử tắt các hiệu ứng trong suốt củaWindows này. Bạn cũng có thể thử bật chế độ màu tốiWindows như hướng dẫn trong tôi muốn Windows sử dụng màu tối.

Việc tắt các hiệu ứng độ trong suốt sẽ làm cho Thanh tác vụ, Menu Bắt đầu và Trung tâm Hành động hiển thị mờ hơn để bạn có thể xác định đối tượng trên các đối tượng dễ dàng hơn.

  1. Để mở Cài đặt trên máy tính của bạn, hãy nhấn phím logo Windows+I hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt .

  2. Chọn Cá nhân hóa > Màu.

  3. Tắt công tắc Hiệu ứng trong suốt.

Tùy chọn Độ trong suốt trong Windows 11

Trong Microsoft Teams họp, nền bận rộn khiến tôi khó có thể nhìn thấy khuôn mặt của người dự

Nếu bạn thấy khó xác định người trong cuộc họpMicrosoft Teams hoặc đọc môi vì người dự đang sử dụng màu nền hoặc mẫu hình quá bận hoặc có độ tương phản thấp, bạn có thể yêu cầu người dự sử dụng màu nền có độ tương phản cao hơn. Để biết thêm thông tin về cácMicrosoft Teams, hãy tham khảo mục Thay đổi nền của bạn cho cuộc họp Teams

TrongMicrosoft Teams, tôi cần nền tối hơn để giảm độ chói

Bạn có thể thay đổi sang một chủ đề có độ tương phản cao chỉ ảnh hưởng đến màu sắcMicrosoft Teams chủ đề.

  1. TrongMicrosoft Teams, chọn (Cài đặt và hơn thế nữa).

  2. Chọn Thiết đặt > Chung.

  3. Trong Chủ đề, chọn chủ đề Độ tương phản cao.

Tùy chọn Microsoft độ tương phản cao của Teams được chọn trong cài đặt ứng dụng.

Trong ứng Microsoft 365, dải băng và màu nền quá nhạt

Trong hầu hết Microsoft 365 ứng dụng, bạn có thể thay đổi chủ đề để làm cho màu sắc của ứng dụng dễ truy nhập hơn. Thay đổi chủ đề trong một ứng dụng sẽ thay đổi chủ đề đó trên các ứng dụng.

  1. Trong ứngMicrosoft 365, ví dụ: Outlook, chọn Tùy chọn tệp > chọn > Chung.

  2. Trong danh sách Chủ đề Office , chọn Màu đen. Trong Outlook, nếu bạn không muốn nền thư chuyển sang tối, hãy chọn hộp kiểm Không bao giờ thay đổi màu nền thư .

  3. Để áp dụng các thay đổi, hãy chọn OK.

  4. Nếu bạn muốn chuyển về chủ đề mặc định, hãy dẫn hướng đến danh sách Chủ đề Office , chọn Sử dụng cài đặt hệ thống, rồi chọn OK.

Để biết thêm thông tin về cách thay đổi giao diện củaỨng dụng Microsoft 365, hãy tham khảo mục Thay đổi giao diện của Microsoft 365.

Tôi muốn sử dụng nền đen trong Word

Trong Word, bạn có thể sử dụng dạng Bộ đọc Tập trung để thay đổi màu nền thành màu đen.

  1. Trong Word, chọn Xem >Bộ đọc Tập trung.

  2. Để thay đổi màu nền, trên tab Bộ đọc Tập trung, chọn Màu Trang, rồi chọn Nút Màu trang đen trong dạng xem Bộ đọc chân thực trong Word. (Đen) từ bảng màu.

Menu Bộ đọc Tập trung màu trang trong Word.

TrongMicrosoft Edge, màu sắc trông quá sáng

Đôi khi, màu sắc trên trang web trông quá sáng và khó xác định chi tiết. TrongMicrosoft Edge, bạn có thể chuyển sang chủ đề tối hơn hoặc sử dụng dạng xem Bộ đọc Tập trung để thay đổi chủ đề trang thành chủ đề tối để màu nền của trang web chuyển thành màu đen.

Chuyển sang màu chủ đề tối hơn 

  1. TrongMicrosoft Edge, chọn (Cài đặt và hơn thế nữa) để > đặt giao > diện mạo.

  2. Trong Giao diện tổng thể, chọn Tối.

Microsoft đề tối trên Edge được chọn.

Sử Bộ đọc Tập trung để thay đổi màu nền

Trên các trang web bỏ qua tùy chọn cho chủ đề tối hơn, bạn có thể sử dụng Bộ đọc Tập trung để điều chỉnh chủ đề trang của trang web và thay đổi màu nền thành màu đen.

Lưu ý:  Bộ đọc Tập trung chỉ sẵn dùng cho các trang web cụ thể. Nếu bạn không thấy nút xác Bộ đọc Tập trung  thanh địa chỉ thì trang đó không hỗ trợ tính năng này.

  1. TrongMicrosoft Edge, hãy truy cập trang web mà bạn muốn thay đổi màu nền.

  2. Để bật tính Bộ đọc Tập trung, hãy chọn Biểu tượng bộ đọc chân thực trên thanh Microsoft Edge của bạn. thanh địa chỉ hoặc nhấn F9 trên bàn phím.

  3. Trong dạng xem Bộ đọc Tập trung, chọn Tùy chọn văn bản.

  4. Bên dưới Chủ đề trang, chọn Nút màu chủ đề trang đen trong menu Microsoft Edge Bộ đọc Tập trung trang. (Đen).

Bộ đọc Tập trung chọn tùy chọn văn bản trong Word

Màu sắc và độ sáng trên các trang web làm tôi khó chịu

Đôi khi thiết kế bận rộn hoặc màu sắc tươi sáng của các trang web có thể làm cho mắt bạn mệt mỏi hoặc thậm chí đau. Một số trang web rất sặc sỡ, một số trang web khác có thể chứa thông tin bạn cần để đọc và xem xét với chi tiết nhỏ nhất hoặc có thể có đoạn văn bản dài với màu nền bất thường.

Có các phần bổ trợ miễn phí mà bạn có thể sử dụng với trình duyệt yêu thích của mình để chăm sóc mắt. Với phần bổ trợ, bạn có thể nhanh chóng tạo chủ đề tối cho các trang web. Bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng và phông chữ để duyệt thoải mái hơn nữa cho mắt.

Tôi thích màu trắng sáng hơn trên màn hình 

Nếu bạn thấy văn bản đen trắng khó đọc và thích màu trắng hơn, có các công cụ phần mềm trực quan thương mại có thể hỗ trợ đọc và thậm chí duyệt web trên PC. Các công cụ này còn được gọi là công cụ hệ thống sắc màu.

Các công cụ có thể bao gồm lớp phủ màu cho toàn bộ màn hình, vì vậy mọi thứ được tô màu và dễ đọc hơn. Bạn có thể chọn bất kỳ màu nào cũng như thay đổi màu sắc và cường độ tùy thuộc vào thời gian trong ngày, điều kiện ánh sáng và những gì bạn tìm thấy tốt nhất.

Khó tìm thấy con trỏ chuột

Nếu con trỏ chuột có vẻ biến mất trong nền, bạn có thể thay đổi màu con trỏ chuột. Điều này có thể giúp bạn nhìn thấy con trỏ chuột dễ dàng hơn so với các màu nền khác nhau. Thay đổi màu con trỏ chuột cũng sẽ thay đổi màu con trỏ văn bản. Để biết thông tin về các tùy chọn con trỏ chuột bổ sung, hãy tham khảo mục Làm cho Windows dễ nhìn hơn.

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > năng

  2. Chọn Con trỏ chuột và cảm ứng.

  3. Trong Con trỏ chuột, điều chỉnh con trượt Kích cỡ cho đến khi con trỏ chuột có kích cỡ bạn muốn.

  4. Trong Kiểu con trỏ chuột, chọn một tùy chọn để thay đổi màu con trỏ chuột thành trắng, đen, đảo ngược hoặc bất kỳ màu nào được đề xuất sáng. Để tùy chỉnh màu con trỏ, hãy chọn Chọn màu khác.

    Mẹo: Để hiển thị các tùy chọn Màu được đề xuất và Chọn một màu khác, trước tiên hãy chọn Biểu tượng mũi tên màu lục để thay đổi màu con trỏ chuột thành màu tùy chỉnh. (Tùy chỉnh).

    Tùy chọn con trỏ chuột Windows với màu tùy chỉnh được chọn.

  5. Nếu bạn muốn thay đổi trở lại màu conWindows mặc định, hãy chọn Tùy chọn con trỏ chuột màu trắng trong cài đặt Trợ năng Windows. (Trắng).

Khó tìm thấy con trỏ văn bản

Nếu con trỏ văn bản dường như biến mất trong nền, bạn có thể bật chỉ báo con trỏ văn bản và sử dụng màu chỉ báo giúp bạn nhìn thấy con trỏ dễ dàng hơn. Để biết thông tin về các tùy chọn con trỏ văn bản bổ sung, hãy tham khảo mục Làm cho Windows dễ nhìn hơn.

  1. Để đi tới cài đặt Trợ năng trên máy tính của bạn, nhấn phím logo Windows+U hoặc chọn Bắt đầu cài > đặt > năng

  2. Chọn Con trỏ văn bản.

  3. Bật công tắc Chỉ báo con trỏ văn bản.

  4. Điều chỉnh con trượt Kích cỡ cho đến khi kích cỡ hiển thị theo cách bạn muốn trong bản xem trước.

  5. Để thay đổi màu chỉ báo, hãy chọn một màu trong menu Màu được đề xuất hoặc chọn Chọn một màu khác để chọn màu tùy chỉnh.

Windows 11 chỉ báo con trỏ văn bản

Xem thêm

Làm cho Windows dễ nhìn hơn

Khám phá các tính năng về khả năng truy nhập của Windows

Sử dụng Kính lúp để làm cho nội dung trên màn hình dễ nhìn hơn

Phóng to văn bản và ứng dụng

Công cụ trợ năng dành Microsoft Teams 

Thiết lập thiết bị để hoạt động với trợ năng trong Microsoft 365

Tìm hiểu cách thay đổi màu sắc và độ tương phản trên máy tính của bạn để làm cho mọi thứ dễ nhìn hơn và đọc trên màn hình. Bạn sẽ tìm hiểu những việc cần làm, ví dụ: nếu màn hình quá sáng, con trỏ chuột có vẻ như biến mất trên nền hoặc nếu các mục trên màn hình bị mờ. Bạn cũng sẽ tìm hiểu cách sửa đổi màu sắc và độ tương phản trong ứng dụngMicrosoft 365 giúp dễ truy nhập hơn.

Trong chủ đề này

Màu màn hình quá sáng

Khi bạn làm việc trên máy tính của mình trong một thời gian dài, độ sáng màn hình có thể làm mắt bạn đau. Hãy thử bật Ánh sáng đêm. Điều này làm thay đổi nhiệt độ màu của màn hình, điều này sẽ hiển thị màu sắc ấm áp hơn giúp mắt dễ chịu hơn. Nó cũng làm giảm độ chói của nền trắng và nội dung.

Ánh sáng đêm không khả dụng nếu thiết bị của bạn sử dụng DisplayLink hoặc trình điều khiển Màn hình Cơ bản.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) để > Hệ thống >Hiển thị.

  2. Trong Độ sáng và màu sắc, bật công tắc Ánh sáng đêm.

  3. Chọn Cài đặt ánh sáng đêm và tắt công tắc Lên lịch ánh sáng đêm.

  4. Để điều chỉnh cường độ ánh sáng, trong cài đặt Ánh sáng đêm, sử dụng thanh trượt Cường độ để thay đổi cường độ. Tùy thuộc vào cường độ, nó có thể chuyển sang màu trắng thành màu nẫm, vàng, cam hoặc đỏ.

Tùy chọn Ánh sáng đêm Windows được chọn trong cài đặt hiển thị.

Tôi muốn biến màn hình chủ yếu màu trắng của tôi thành một màu đen chủ yếu

Cho dù bạn có độ nhạy sáng, tùy chọn trực quan hay khó có thể xem và đọc nội dung trên màn hình, hãy thử áp dụng bộ lọc màu. Bộ lọc màu thay đổi bảng màu trên màn hình và có thể giúp bạn phân biệt các nội dung chỉ khác nhau về màu sắc.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > trợ năng cho > bộ lọc màu.

  2. Bật công tắc Bật bộ lọc màu.

  3. Chọn một trong các bộ lọc màu có sẵn. Màu màn hình của bạn sẽ thay đổi khi bạn lựa chọn. Cũng kiểm tra giao diện màu sắc trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất. Ví dụ: tùy chọn Đảo ngược đảo màu trên màn hình của bạn và có thể giúp làm việc trong hầu hết các ứng dụng thoải mái hơn.

Sử dụng bộ lọc màu trong Windows 10 Cài đặt để làm cho ảnh, văn bản và màu sắc dễ nhìn hơn.

Tôi bị n màu và muốn điều chỉnh màu trên màn hình

Windows đi kèm với các bộ lọc màu được thiết kế sẵn cho deuteranopia, protanopia, và tritanopia.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > trợ năng cho > bộ lọc màu.

  2. Bật công tắc Bật bộ lọc màu.

  3. Trong Hoặc chọn bộ lọc màu để làm cho chín màu trên bánh xe trở nên riêng biệt hơn, hãy chọn bộ lọc bạn muốn. Màu màn hình của bạn sẽ thay đổi khi bạn lựa chọn. Khi đã đặt bộ lọc phù hợp với bệnh màu, tất cả chín phần trong bánh xe màu đều có thể nhìn thấy và phân biệt. Cũng kiểm tra giao diện màu sắc trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất.

Cài đặt bộ lọc màu cho colorblind trên Windows.

Tôi muốn Windows dụng màu tối

Nếu bạn muốn giảm mỏi mắt trong môi trường thấp hoặc không có ánh sáng, hoặc nếu thị lực kém hoặc tình trạng cảm ứng ánh sáng, bạn có thể chuyển sang chế độ màu tối. Sau khi được kích hoạt, chế độ màu tối sẽ mở rộng trên các thành phầnWindows như Thanh tác vụ, menu Bắt đầu, Trung tâm Hành động, Bảng điều khiển Windows, File Explorer và cài đặt. Nhiều ứng Microsoft Store cũng sẽ bị ảnh hưởng.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) để > cá nhân hóa > màu.

  2. Trong danh sách Chọn màu của bạn, chọn Tối. Kiểm tra giao diện của chế độ tối trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất.

Chế độ tối Windows được chọn trong cài đặt cá nhân hóa của PC.

Tôi chỉ muốn Windows dụng màu tối chứ không muốn sử dụng các ứng dụng

Nếu bạn muốnWindows các ứng dụng sử dụng các chế độ màu khác nhau, bạn có thể thay đổi các chế độ một cách độc lập. Ví dụ: các thànhWindows có thể sử dụng chế độ tối và các ứng dụng đồng thời ở chế độ sáng.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) để > cá nhân hóa > màu.

  2. Trong danh sách Chọn màu của bạn, chọn Tùy chỉnh.

  3. Trong Chọn chế độ Windows mặc định của bạn, chọn Tối nếu bạn muốn cácWindows có vẻ tối.

  4. Trong Chọn chế độ ứng dụng mặc định, chọn Sáng nếu bạn muốn các ứng dụng hiển thị sáng.

Các tùy chọn chế độ màu mặc định cho Windows và các ứng dụng.

Văn bản và chi tiết trông mờ trên màn hình của tôi

Nếu văn bản và các mục khác trên màn hình có vẻ mờ hoặc pha trộn với nhau hoặc nếu bạn cảm thấy có nền trắng quá nhiều hoặc bạn làm việc trong một môi trường có ánh sáng hoặc ánh sáng chói rất sáng, hãy thử áp dụng một chủ đề có độ tương phản cao. Các màu tương phản mạnh có thể giúp bạn xác định các chi tiết trên màn hình dễ dàng hơn. Windows đi kèm với các chủ đề độ tương phản màu đặt sẵn, nhưng bạn cũng có thể tạo chủ đề của riêng mình. Điều này cho phép bạn chọn kết hợp các màu phù hợp nhất với bạn.

Việc sử dụng chủ đề có độ tương phản cao sẽ thay đổi độ tương phản trênWindows hầu hết các ứng dụng. Ví dụ: trongWord tài liệu được điều chỉnh theo chủ đề có độ tương phản cao đã chọn. Bạn vẫn có thể thay đổi màu văn bản trong tài liệu của mình như bình thường. Để biết thêm thông tin về các tùy chọn độ tương phản cao, hãy tham khảo Thay đổi độ tương phản màu trong Windows.

  1. Để bật chủ đề độ tương phản cao mặc định hoặc hiện đang được chọn, hãy chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > trợ năng > độ tương phản cao.

  2. Bật công tắc Bật độ tương phản cao.

  3. Để thay đổi sang một chủ đề khác, trong danh sách Chọn chủ đề , hãy chọn chủ đề bạn muốn. Ví dụ: chọn màu Đen Tương phản Cao hoặcTrắng Tương phản Cao để có trải nghiệm độ tương phản cao thực sự.

  4. Để tùy chỉnh chủ đề độ tương phản cao đã chọn, hãy chọn hình chữ nhật có màu cho khu vực bạn muốn tùy chỉnh, ví dụ: Văn bản. Sau đó, thực hiện một trong các thao tác sau để chọn màu cho vùng đó:

    1. Chọn một màu trong ngăn màu và sử dụng con trượt bên dưới ngăn màu để điều chỉnh màu.

    2. Trong danh sách kiểu màu, chọn RGB hoặcHSV, rồi nhập giá trị cho kiểu đã chọn.

    3. Trong trường # (dấu hiệu số), hãy nhập giá trị thập lục phân của màu bạn muốn.

      Sau khi bạn hài lòng với các màu tùy chỉnh, hãy chọn Xong. Kiểm tra xem màu sắc có hoạt động trong các ứng dụng bạn sử dụng nhiều nhất không.

  5. Để lưu và áp dụng lựa chọn của bạn, chọn Áp dụng.

    Mẹo: Để nhanh chóng bật hoặc tắt chủ đề có độ tương phản cao đã chọn bằng bàn phím, hãy nhấn Alt Trái+Shift Trái+PrintScreen.

Các tùy chọn độ tương phản cao của Windows với độ tương phản cao màu đen được chọn.

Làm cách nào để đảo màu trên màn hình để bảo vệ mắt? 

Nếu bạn làm việc trong điều kiện ánh sáng yếu hoặc không có, thị lực kém hoặc tình trạng cảm ứng ánh sáng nhất định, hoặc bị chứng đau nửa đầu, hãy thử đảo màu trên màn hình để giảm mỏi mắt. Khi đảo màu, màu sắc của mỗi điểm ảnh trên màn hình sẽ bị đảo ngược. Ví dụ, màu đen trở thành trắng, màu đỏ trở thành màu ngọc lam và màu xanh lá cây trở thành màu tím.

Sử dụng bộ lọc màu để đảo màu

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > trợ năng cho > bộ lọc màu.

  2. Bật công tắc Bật bộ lọc màu.

  3. Chọn Đảo ngược.

Đảo màu khi sử dụng Kính lúp

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > Trợ năng >Kính lúp.

  2. Bật công tắc Bật Kính lúp .

    Mẹo: Để sử dụng phím tắt để bật Kính lúp, hãy nhấn phím logo Windows+Dấu cộng (+).

  3. Để đảo màu trên màn hình, hãy chọn Đảo màu.

    Mẹo: Để sử dụng phím tắt để đảo màu, nhấn Ctrl+Alt+I.

Màu màn hình được đảo ngược với Kính lúp trên Windows.

Tôi không thể xem chi tiết trên Thanh tác vụ, menu Bắt đầu hoặc Trung tâm Hành động

Nếu đặc biệtWindows Thanh tác vụ, Menu Bắt đầu và Trung tâm Hành động trông mờ hoặc bạn gặp khó khăn khi xác định mục trên đó, hãy thử tắt các hiệu ứng trong suốt củaWindows này. Bạn cũng có thể thử bật chế độ màu tốiWindows như hướng dẫn trong tôi muốn Windows sử dụng màu tối.

Việc tắt các hiệu ứng độ trong suốt sẽ làm cho Thanh tác vụ, Menu Bắt đầu và Trung tâm Hành động hiển thị mờ đục để bạn có thể xác định đối tượng trên các đối tượng dễ dàng hơn.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) để > cá nhân hóa > Màu.

  2. Tắt công tắc Hiệu ứng trong suốt.

Tùy chọn độ trong suốt của Windows trong cài đặt cá nhân hóa.

Trong Microsoft Teams họp, nền bận rộn khiến tôi khó có thể nhìn thấy khuôn mặt của người dự

Nếu bạn thấy khó xác định người trong cuộc họpMicrosoft Teams hoặc đọc môi vì người dự đang sử dụng màu nền hoặc mẫu hình quá bận hoặc có độ tương phản thấp, bạn có thể yêu cầu người dự sử dụng màu nền có độ tương phản cao hơn. Để biết thêm thông tin về cácMicrosoft Teams, hãy tham khảo mục Thay đổi nền của bạn cho cuộc họp Teams

TrongMicrosoft Teams, tôi cần nền tối hơn để giảm độ chói

Bạn có thể thay đổi sang một chủ đề có độ tương phản cao chỉ ảnh hưởng đến màu sắcMicrosoft Teams chủ đề.

  1. TrongMicrosoft Teams, chọn nút ảnh hồ sơ ở góc trên bên phải của ứng dụng.

  2. Chọn Thiết đặt > Chung.

  3. Trong Chủ đề, chọn chủ đề Độ tương phản cao.

Tùy chọn Microsoft độ tương phản cao của Teams được chọn trong cài đặt ứng dụng.

Trong ứng Microsoft 365, dải băng và màu nền quá nhạt

Trong hầu hết Microsoft 365 ứng dụng, bạn có thể thay đổi chủ đề để làm cho màu sắc của ứng dụng dễ truy nhập hơn. Thay đổi chủ đề trong một ứng dụng sẽ thay đổi chủ đề đó trên các ứng dụng.

  1. Trong ứngMicrosoft 365, ví dụ: Outlook, chọn Tùy chọn tệp > chọn > Chung.

  2. Trong danh sách Chủ đề Office , chọn Màu đen. Trong Outlook, nếu bạn không muốn nền thư chuyển sang tối, hãy chọn hộp kiểm Không bao giờ thay đổi màu nền thư .

  3. Để áp dụng các thay đổi, hãy chọn OK.

  4. Nếu bạn muốn chuyển về chủ đề mặc định, hãy dẫn hướng đến danh sách Chủ đề Office , chọn Sử dụng cài đặt hệ thống, rồi chọn OK.

Để biết thêm thông tin về cách thay đổi giao diện củaỨng dụng Microsoft 365, hãy tham khảo mục Thay đổi giao diện của Microsoft 365.

Tôi muốn sử dụng nền đen trong Word

Trong Word, bạn có thể sử dụng dạng Bộ đọc Tập trung để thay đổi màu nền thành màu đen.

  1. Trong Word, chọn Xem >Bộ đọc Tập trung.

  2. Để thay đổi màu nền, trên tab Bộ đọc Tập trung, chọn Màu Trang, rồi chọn Nút Màu trang đen trong dạng xem Bộ đọc chân thực trong Word. (Đen) từ bảng màu.

Menu Bộ đọc Tập trung màu trang trong Word.

TrongMicrosoft Edge, màu sắc trông quá sáng

Đôi khi, màu sắc trên trang web trông quá sáng và khó xác định chi tiết. TrongMicrosoft Edge, bạn có thể chuyển sang chủ đề tối hơn hoặc sử dụng dạng xem Bộ đọc Tập trung để thay đổi chủ đề trang thành chủ đề tối để màu nền của trang web chuyển thành màu đen.

Chuyển sang màu chủ đề tối hơn 

  1. TrongMicrosoft Edge, chọn (Cài đặt và hơn thế nữa) để > đặt giao > diện mạo.

  2. Trong danh sách Chủ đề mặc định, chọn Tối.

Tùy chọn Microsoft edge tối trong các cài đặt giao diện được chọn.

Sử Bộ đọc Tập trung để thay đổi màu nền

Trên các trang web bỏ qua tùy chọn cho chủ đề tối hơn, bạn có thể sử dụng Bộ đọc Tập trung để điều chỉnh chủ đề trang của trang web và thay đổi màu nền thành màu đen.

Lưu ý:  Bộ đọc Tập trung chỉ sẵn dùng cho các trang web cụ thể. Nếu bạn không thấy nút xác Bộ đọc Tập trung  thanh địa chỉ thì trang đó không hỗ trợ tính năng này.

  1. TrongMicrosoft Edge, hãy truy cập trang web mà bạn muốn thay đổi màu nền.

  2. Để bật tính Bộ đọc Tập trung, hãy chọn Biểu tượng bộ đọc chân thực trên thanh Microsoft Edge của bạn. thanh địa chỉ hoặc nhấn F9 trên bàn phím.

  3. Trong dạng xem Bộ đọc Tập trung, chọn Tùy chọn văn bản.

  4. Bên dưới Chủ đề trang, chọn Nút màu chủ đề trang đen trong menu Microsoft Edge Bộ đọc Tập trung trang. (Đen).

Chế độ xem bộ đọc chân thực được kích hoạt Microsoft Edge hiển thị menu dạng xem.

Màu sắc và độ sáng trên các trang web làm tôi khó chịu

Đôi khi thiết kế bận rộn hoặc màu sắc tươi sáng của các trang web có thể làm cho mắt bạn mệt mỏi hoặc thậm chí đau. Một số trang web rất sặc sỡ, một số trang web khác có thể chứa thông tin bạn cần để đọc và xem xét với chi tiết nhỏ nhất hoặc có thể có đoạn văn bản dài với màu nền bất thường.

Có các phần bổ trợ miễn phí mà bạn có thể sử dụng với trình duyệt yêu thích của mình để chăm sóc mắt. Với phần bổ trợ, bạn có thể nhanh chóng tạo chủ đề tối cho các trang web. Bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng và phông chữ để duyệt thoải mái hơn nữa cho mắt.

Tôi thích màu trắng sáng hơn trên màn hình 

Nếu bạn thấy văn bản đen trắng khó đọc và thích màu trắng hơn, có các công cụ phần mềm trực quan thương mại có thể hỗ trợ đọc và thậm chí duyệt web trên PC. Các công cụ này còn được gọi là công cụ hệ thống sắc màu.

Các công cụ có thể bao gồm lớp phủ màu cho toàn bộ màn hình, vì vậy mọi thứ được tô màu và dễ đọc hơn. Bạn có thể chọn bất kỳ màu nào cũng như thay đổi màu sắc và cường độ tùy thuộc vào thời gian trong ngày, điều kiện ánh sáng và những gì bạn tìm thấy tốt nhất.

Khó tìm thấy con trỏ chuột

Nếu con trỏ chuột có vẻ biến mất trong nền, bạn có thể thay đổi màu con trỏ chuột. Điều này có thể giúp bạn nhìn thấy con trỏ chuột dễ dàng hơn so với các màu nền khác nhau. Thay đổi màu con trỏ chuột cũng sẽ thay đổi màu con trỏ văn bản. Để biết thông tin về các tùy chọn con trỏ chuột bổ sung, hãy tham khảo mục Làm cho Windows dễ nhìn hơn.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > Trợ năng >trỏ Chuột.

  2. Bên dưới Thay đổi màu con trỏ, chọn màu bạn muốn.

  3. Nếu bạn muốn sử dụng con trỏ chuột nhiều màu sắc hơn, hãy chọn Tùy chọn màu con trỏ chuột tùy chỉnh trong cài đặt Trợ năng Windows. (Tùy chỉnh). Bên dưới Màu con trỏ được đề xuất, chọn một màu. Để tạo màu con trỏ chuột của riêng bạn, hãy chọn Chọn màu con trỏ tùy chỉnh, sử dụng ngăn màu và thanh trượt để chọn sắc độ và sắc độ bạn muốn, rồi chọn Xong.

  4. Nếu bạn muốn thay đổi trở lại màu conWindows mặc định, hãy chọn Tùy chọn con trỏ chuột màu trắng trong cài đặt Trợ năng Windows. (Trắng).

Tùy chọn con trỏ chuột Windows với màu tùy chỉnh được chọn.

Khó tìm thấy con trỏ văn bản

Nếu con trỏ văn bản dường như biến mất trong nền, bạn có thể bật chỉ báo con trỏ văn bản và sử dụng màu chỉ báo giúp bạn nhìn thấy con trỏ dễ dàng hơn. Để biết thông tin về các tùy chọn con trỏ văn bản bổ sung, hãy tham khảo mục Làm cho Windows dễ nhìn hơn.

  1. Chọn (Bắt đầu) > (Cài đặt) > Trợ năng cho > trỏ Văn bản.

  2. Bật công tắc Bật chỉ báo con trỏ văn bản.

  3. Để thay đổi màu chỉ báo, bên dưới Màu chỉ báo con trỏ văn bản được đề xuất, hãy chọn tùy chọn bạn muốn.

  4. Nếu bạn muốn tạo màu chỉ báo con trỏ văn bản của riêng mình, hãy chọn Chọn màu tùy chỉnh, sử dụng ngăn màu và thanh trượt để chọn sắc độ và sắc độ bạn muốn, rồi chọn Xong.

Chỉ báo con trỏ văn bản Windows được chọn.

Xem thêm

Làm cho Windows dễ nhìn hơn

Khám phá các tính năng về khả năng truy nhập của Windows

Sử dụng Kính lúp để làm cho nội dung trên màn hình dễ nhìn hơn

Phóng to văn bản và ứng dụng

Công cụ trợ năng dành Microsoft Teams 

Thiết lập thiết bị để hoạt động với trợ năng trong Microsoft 365

Hỗ trợ kỹ thuật dành cho khách hàng là người khuyết tật 

Microsoft muốn mang tới trải nghiệm tốt nhất có thể cho toàn bộ khách hàng của mình. Nếu bạn là người khuyết tật hoặc có câu hỏi liên quan tới trợ năng, vui lòng liên hệ với Answer Desk dành cho Người khuyết tật của Microsoft để được hỗ trợ kỹ thuật. Nhóm hỗ trợ Answer Desk dành cho Người khuyết tật được đào tạo để sử dụng rất nhiều công nghệ hỗ trợ phổ biến và có thể hỗ trợ bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp và Ngôn ngữ Ký hiệu Hoa Kỳ. Vui lòng truy nhập site Answer Desk dành cho Người khuyết tật của Microsoft để biết các chi tiết liên hệ cho khu vực của bạn.

Nếu bạn là người dùng chính phủ, thương mại hoặc người dùng doanh nghiệp, hãy liên hệ với Answer Desk dành cho Người khuyết tật trong doanh nghiệp.

Bạn cần thêm trợ giúp?

Bạn muốn xem các tùy chọn khác?

Khám phá các lợi ích của gói đăng ký, xem qua các khóa đào tạo, tìm hiểu cách bảo mật thiết bị của bạn và hơn thế nữa.

Cộng đồng giúp bạn đặt và trả lời các câu hỏi, cung cấp phản hồi và lắng nghe ý kiến từ các chuyên gia có kiến thức phong phú.

Tìm giải pháp cho các sự cố thường gặp hoặc nhận trợ giúp từ nhân viên hỗ trợ.

Thông tin này có hữu ích không?

Bạn hài lòng đến đâu với chất lượng dịch thuật?
Điều gì ảnh hưởng đến trải nghiệm của bạn?
Khi nhấn gửi, phản hồi của bạn sẽ được sử dụng để cải thiện các sản phẩm và dịch vụ của Microsoft. Người quản trị CNTT của bạn sẽ có thể thu thập dữ liệu này. Điều khoản về quyền riêng tư.

Cảm ơn phản hồi của bạn!

×