Obsah mindfulness v Viva Insights
Poznámka: Platí pro uživatele, jejichž jazyk je v Teams nastavený na angličtinu, francouzštinu, němčinu, portugalštinu nebo španělštinu. Obsah mindfulness není k dispozici uživatelům v prostředích Microsoftu 365 GCC-High nebo DoD.
V aplikaci Microsoft Viva Insights najdete kurátorované sady meditací s asistencí a hudby zaměřené na fokus, včetně obsahu z Headspace. Začněte den uzemněný, uvolněte si mysl před velkou prezentací, najděte si fokus před zahájením důležitého projektu nebo zavřete den cvičením všímavosti během virtuální cesty.
Zahájení řízené meditace
Můžete zahájit řízenou meditaci, kdykoli budete chtít. Jak najít a dokončit meditaci:
-
Na kartě Wellbeing (Wellbeing) v aplikaci Viva Insights přejděte do části Jednat se záměrem a vyberte Focus (Fokus).
-
Začněte meditační cvičení, jako je stresování nebo kontrola těla, tak, že vyberete tlačítko Přehrát .
-
Pokud chcete provést další cvičení, vyberte Další cvičení. Jinak zavřete okno a dokončete meditaci.
Spuštění meditací nebo hudby na pozadí
Pokud chcete používat Teams a zároveň používat funkce meditace:
-
Vyhledejte připnutou aplikaci Viva Insights v levém navigačním podokně Teams.
-
Klikněte pravým tlačítkem na ikonu Viva Insights.
-
Vyberte Otevřít aplikaci.
-
Ve výsledném druhém okně vyberte Další cvičení všímavost a pak spusťte meditaci Headspace nebo Zaostřete hudbu, jak je popsáno v tématu Zahájení řízené meditace.
-
Volitelně můžete minimalizovat okno Přehledy, které jste právě otevřeli. V aplikaci Teams můžete pokračovat v práci v původním okně Teams.
Další informace
Další informace o meditaci a dalších osvědčených postupech najdete na stránce Otázky k meditaciv aplikaci Headspace.
Potřebujete další pomoc?
Chcete další možnosti?
Prozkoumejte výhody předplatného, projděte si školicí kurzy, zjistěte, jak zabezpečit své zařízení a mnohem více.
Komunity vám pomohou klást otázky a odpovídat na ně, poskytovat zpětnou vazbu a vyslechnout odborníky s bohatými znalostmi.
