Réfléchir dans Viva Insights
Pour vous aider à mieux comprendre ce que vous ressentez et pour bénéficier de votre productivité et de votre bien-être, réfléchissez à l’application Microsoft Viva Insights. Des recherches ont montré que même le fait de prendre un moment pour réfléchir a des avantages positifs pour le bien-être.
La fréquence à laquelle vous réfléchissez vous appartient. Une fois par jour, cela peut vous être judicieux, ou vous souhaiterez peut-être réfléchir plus ou moins souvent.
Important : L’exécution de l’auto-réflexion en sélectionnant les emojis disponibles est une action entièrement privée. Personne d’autre ne peut voir ce que vous choisissez.
Utiliser la fonctionnalité de réflexion
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Accédez à l’onglet Bien-être et recherchez la section Réflexion sur vos émotions.
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Sélectionnez l’emoji qui représente le mieux ce que vous ressentez actuellement.
La carte de réflexion vous donne des commentaires pour confirmer votre choix.
Afficher votre historique de réflexion
Pour passer en revue la façon dont vos sentiments ont changé au fil du temps, accédez au panneau Historique de réflexion à droite de la sélection de l’emoji. L’historique de réflexion vous montre un graphique linéaire des emojis que vous avez choisis au cours de la dernière semaine ou du dernier mois. Utilisez les boutons dans le coin supérieur droit pour modifier cette vue. Pour voir l’heure à laquelle vous avez réfléchi sur un jour particulier, pointez sur le point de données de cette date.
Définir un rappel sur autoréflexe
Utilisez le bouton Définir un rappel pour obtenir un rappel quotidien à refléter. Pour modifier lorsque vous recevez des rappels, sélectionnez Modifier les paramètres sur la carte obtenue.
Pour modifier vos paramètres de rappel ultérieurement :
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Sélectionnez les points de suspension en haut à gauche de votre application Viva Insights, puis sélectionnez Paramètres.
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Sélectionnez Réflexion sur le côté gauche.
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Définissez vos préférences et Enregistrez les modifications.
Remarques :
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Vous pouvez planifier des rappels de réflexion pour n’importe quel jour de la semaine, y compris les jours non configurés en tant que jours ouvrés dans vos paramètres Outlook.
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L’heure que vous sélectionnez s’applique à chaque jour sur lequel vous verrez des rappels. Vous ne pouvez pas définir d’heures différentes pour différents jours de la semaine.
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Le rappel peut ne pas arriver exactement à l’heure planifiée, mais la plupart des rappels apparaissent dans les cinq minutes avant leur heure planifiée. Par exemple, si votre rappel est planifié pour 5h00, le rappel peut apparaître entre 4h55 et 17h00.
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Les rappels de réflexion planifiés peuvent expirer. Si vous sélectionnez un rappel de réflexion pour un jour ou une heure précédente, vous recevez un message indiquant que le rappel a expiré.
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Vous pouvez réfléchir à tout moment sous l’onglet Bien-être ou pendant votre trajet virtuel. La réflexion que vous effectuez sur ces pages est indépendante des rappels que vous avez définis pour la réflexion.
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