Vsebina mindfulness v Viva Insights
Opomba: Velja za uporabnike, katerih jezik v aplikaciji Teams je nastavljen na angleščino, francoščino, nemščino, portugalščino ali španščino. Vsebina Mindfulness ni na voljo za uporabnike v okolju GCC-High doD Microsoft 365.
V aplikaciji Microsoft Viva Insights, boste našli nabor vodenih meditacij in glasbe v fokusu, vključno z vsebino iz Headspace. Začnite svoj dan z zemljo, sprostite um pred veliko predstavitvijo, poiščite fokus, preden začnete pomemben projekt, ali pa dan zaprite s premišljeno vajo med navidezno naročnino.
Začnite vodeno meditacijo
Kadarkoli lahko začnete vodeno meditacijo. Za iskanje in dokončanje meditacije:
-
Na zavihku Wellbeing (Viva Insights aplikacije) pojdite v razdelek Act with intention (Ukrepajte z namero) in izberite Focus (Fokus).
-
Začnite vadbo meditacije, kot je »Poudarite« ali »Body scan«, tako da izberete gumb »Predvajaj «.
-
Če želite narediti še eno vajo, izberite Več vaj. Sicer zaprite okno, da dokončate meditacijo.
Meditiranje ali glasba v ozadju
Uporaba aplikacije Teams med uporabo funkcij meditacije:
-
Poiščite pripeto aplikacijo Viva Insights v levem podoknu za krmarjenje v aplikaciji Teams.
-
Z desno tipko miške kliknite ikono Viva Insights pošta.
-
Izberite Pojavna aplikacija.
-
V drugem oknu, ki izhajajo, izberite Več mindfulness vaje in nato začnete Meditacija Headspace ali Focus glasbe, kot je opisano v Začetek vodene meditacije.
-
Po želji lahko minimizirate okno Vpogledi, ki ste ga pravkar odprli. Delo v aplikaciji Teams lahko nadaljujete v izvirnem oknu aplikacije Teams.
Več informacij
Če želite več informacij o meditaciji in drugih najboljših praksah, si oglejte stran Vprašanja o meditaciji aplikacijeHeadspace.