注意
適用於 Teams 語言設定為英語、法語、德語、葡萄牙語或西班牙語的使用者。 正念內容在 GCC-High 或國防部Microsoft 365環境中無法取得。
在 Microsoft Viva Insights 應用程式中，你會找到一組精心策劃的引導冥想和專注音樂。 讓一天開始時保持腳踏實地，在大型簡報前放鬆心境，在開始重要專案前找到專注力，或在線上通勤時以正念練習結束一天。
開始引導冥想
你可以隨時開始引導冥想。 要找到並完成冥想：
在你的 Viva Insights 應用程式中的「Wellbeing」分頁，進入 「有意圖的行動 」區塊，選擇 「專注」。
點擊 播放 按鈕開始冥想練習，如壓力或身體掃描。
如果你想做其他練習，請選擇 「更多練習」。 否則，請關閉窗戶以完成你的冥想。