Microsoft Viva Insights 中的「身心健康」分頁能幫助你了解工作習慣、管理時間，並促進生活與工作之間的健康平衡。 開始預約專注時間、用 Headspace 做引導冥想、閱讀健康相關主題等等。
關於分頁
在「福祉」分頁中，你會找到四個主要部分：採取行動改善你的身心健康、追蹤你的進展、有意識地行動，以及反思你的情緒。
採取行動改善你的身心健康
「行動改善你的身心健康」專欄幫助你改變習慣、安排時間，並在一天結束後與工作斷絕聯繫。 從以下這些以身心健康為導向的行動中選擇：
秘訣
要找到所有可用的動作，請使用該區塊右上角的箭頭。
*需 Viva Insights 訂閱、MyAnalytics (完整) 服務方案，或 Insights by MyAnalytics 服務方案
**需訂閱Viva Insights。
追蹤您的進度
設定好動作後，Viva Insights 會在「追蹤你的進度」中告訴你進度如何。
查找過去幾個月你專注時間的統計數據，並了解接下來七天你有多少專注時間。
帶著意圖行事
「意圖法案」部分是你尋找健康內容的基地。 使用焦點與文章按鈕切換主題。
下文：
- 專注， 開始 專注時段， 預約專注時間，聽專注音樂。
- 文章，從 Inspiration 圖書館取得有關身心健康的文章。
反思你的情緒
在「反思你的情緒」中，檢視你的感受並觀察你的反思趨勢。 想了解更多此功能，請參考 Viva Insights 的反映。