在 Viva Insights 中勿打擾時間
若要保護您的非工作時間，並協助您中斷工作並充電，請在 Microsoft Viva Insights 中使用勿打擾時間。 當您設定勿打擾時間時，我們會根據您設定的喜好設定，將來自 Outlook 和 Teams 的行動通知靜音。
設定勿打擾時間
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移至 Viva Insights 應用程式中的 [幸福] 索引標籤。
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移至 [採取動作以改善您的健康] 區段，並尋找使用勿打擾時間卡片中斷連線。
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選取 [設定勿打擾時間]。
![[健康] 索引標籤上醒目提示 [設定勿打擾時間] 按鈕的 [採取動作來改善您的健康] 區段的螢幕快照](https://support.content.office.net/zh-tw/media/12280bfd-1bd0-4823-8167-93e917838b72.png)
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選取您希望 Viva Insights 啟動和停止讓 Outlook 和 Teams 通知靜音的時機。 在 [全天靜音行動通知] 中，挑選您要 Viva Insights 將通知靜音整整 24 小時的日子。
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選取 [儲存變更]。
追蹤您的進度
想知道您的勿打擾時間如何嗎？ 移至 [健康] 索引標籤上的 [追蹤您的進度] 區段，其中報告您上個月已保持勿打擾時間的天數。
![螢幕快照顯示 [健康] 索引標籤中 [追蹤您的進度] 底下的 [勿打擾時間] 卡片](https://support.content.office.net/zh-tw/media/a9755392-bd31-486c-ad23-ef55e2af3ee0.png)
編輯勿打擾時間喜好設定
您可以隨時視需要變更勿打擾時間喜好設定：
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選取 Viva Insights 應用程式右上角的省略號 (...) ，然後選取 [設定]。
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從左窗格選取 [保護時間] 索引標籤。
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進行變更並儲存。
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