Примечание
Применяется к пользователям, язык которых в Teams имеет английский, французский, немецкий, португальский или испанский. Содержимое внимательности недоступно для пользователей в средах Microsoft 365 GCC-High или DoD.
В приложении Microsoft Viva Insights вы найдете курируемый набор управляемых медитаций и музыки фокусировки. Начните свой день заземленным, расслабьтесь умом перед большой презентацией, найдите фокус перед началом важного проекта или закройте свой день с упражнением внимательности во время виртуальной поездки.
Начните медитацию с помощью руководства
Вы можете начать управляемую медитацию в любое время. Чтобы найти и завершить медитацию:
На вкладке Благополучие в приложении Viva Аналитика перейдите в раздел Действие с намерением и выберите Фокус.
Начните упражнение для медитации, например "Стресс" или "Сканирование тела", нажав кнопку "Воспроизвести ".
Если вы хотите выполнить другое упражнение, выберите Дополнительные упражнения. В противном случае закройте окно, чтобы завершить медитацию.