Verwante onderwerpen
×
Aanmelden met Microsoft
Meld u aan of maak een account.
Hallo,
Selecteer een ander account.
U hebt meerdere accounts
Kies het account waarmee u zich wilt aanmelden.

Opmerking: Is van toepassing op gebruikers van wie de taal in Teams is ingesteld op Engels, Frans, Duits, Portugees of Spaans. Mindfulness-inhoud is niet beschikbaar voor gebruikers in de GCC-High- of DoD Microsoft 365-omgevingen.

In de Microsoft Viva Insights-app vindt u een gecureerde set begeleide meditaties en focusmuziek, inclusief inhoud van Headspace. Begin uw dag geaard, ontspan uw geest voor een grote presentatie, zoek de focus voordat u een belangrijk project start of sluit uw dag af met een mindfulness-oefening tijdens uw virtuele woon-werkverkeer. 

Start een begeleide meditatie

Je kunt een begeleide meditatie starten wanneer je maar wilt. Een meditatie vinden en voltooien:

  1. Ga op het tabblad Welzijn in uw Viva Insights-app naar de sectie Actie met intentie en selecteer Focus.

    Schermopname van Actie met intentie

  2. Start een meditatieoefening, zoals Gestrest of Lichaamsscan, door de knop Afspelen te selecteren.

  3. Als u een andere oefening wilt uitvoeren, selecteert u Meer oefeningen. Sluit anders het venster om je meditatie te voltooien.

Meditaties of muziek op de achtergrond uitvoeren

Teams gebruiken terwijl u ook meditatiefuncties gebruikt:

  1. Zoek de vastgemaakte Viva Insights-app in het linkernavigatiedeelvenster van Teams.

  2. Klik met de rechtermuisknop op het pictogram Viva Insights.

  3. Selecteer Pop-out-app.

    test

  4. Selecteer in het resulterende tweede venster Meer mindfulness-oefeningen en start vervolgens een Headspace-meditatie of Focusmuziek zoals beschreven in Een begeleide meditatie starten.

  5. U kunt eventueel het venster Inzichten minimaliseren dat u zojuist hebt geopend. U kunt blijven werken in Teams in het oorspronkelijke Teams-venster.

Meer informatie

Raadpleeg de pagina Vragen over meditatievan de Headspace-app voor meer informatie over meditatie en andere aanbevolen procedures.

Facebook LinkedIn E-mail

Meer hulp nodig?

Meer opties?

Ontdekken Community

Verken abonnementsvoordelen, blader door trainingscursussen, leer hoe u uw apparaat kunt beveiligen en meer.

Voordelen van Microsoft 365-abonnementen

Microsoft 365-training

Microsoft-beveiliging

Toegankelijkheidscentrum

Community's helpen u vragen te stellen en te beantwoorden, feedback te geven en te leren van experts met uitgebreide kennis.

Stel een vraag aan de Microsoft-Community

Microsoft Tech Community

Windows Insiders

Microsoft 365 Insiders

Was deze informatie nuttig?

Hoe tevreden bent u met de taalkwaliteit?
Wat heeft uw ervaring beïnvloed?
Als u op Verzenden klikt, wordt uw feedback gebruikt om producten en services van Microsoft te verbeteren. Uw IT-beheerder kan deze gegevens verzamelen. Privacyverklaring.

Hartelijk dank voor uw feedback.

×