Obsah všímavosti v Viva Insights
Poznámka: Vzťahuje sa na používateľov, ktorých jazyk v aplikácii Teams je nastavený na angličtinu, francúzštinu, nemčinu, portugalčinu alebo španielčinu. Obsah všímavosti nie je k dispozícii pre používateľov v prostrediach GCC-High alebo DoD Microsoft 365.
V aplikácii Microsoft Viva Insights nájdete zostavenú množinu interaktívnych meditácií a cieľovej hudby vrátane obsahu z Headspace. Začnite svoj deň uzemnený, uvoľnite svoju myseľ pred veľkou prezentáciou, nájdite zameranie pred začatím dôležitého projektu alebo zavrite svoj deň cvičením všímavosti počas virtuálneho dochádzania.
Spustenie interaktívnej meditácie
Môžete začať interaktívne meditácie, kedykoľvek budete chcieť. Vyhľadanie a dokončenie meditácie:
-
Na karte Blahobyt v aplikácii Viva Insights prejdite do časti Akt so zámerom a vyberte položku Zameranie.
-
Začnite meditácie cvičenie, ako je zdôraznil alebo body scan, výberom jeho Play tlačidlo.
-
Ak chcete vykonať iné cvičenie, vyberte položku Ďalšie cvičenia. V opačnom prípade zatvorte okno na dokončenie meditácie.
Spustenie meditácie alebo hudby v pozadí
Používanie aplikácie Teams a zároveň používanie funkcií meditácie:
-
Vyhľadajte pripnutú aplikáciu Viva Insights na ľavej navigačnej table aplikácie Teams.
-
Kliknite pravým tlačidlom myši na ikonu Viva Insights.
-
Vyberte položku Kontextová aplikácia.
-
Vo výslednom druhom okne, vyberte Viac všímavosti cvičenie a potom začať Headspace meditácie alebo Focus hudba, ako je popísané v Start riadené meditácie.
-
Prípadne môžete minimalizovať okno Prehľady, ktoré ste práve otvorili. Môžete pokračovať v práci v aplikácii Teams v pôvodnom okne aplikácie Teams.
Ďalšie informácie
Ďalšie informácie o meditácii a ďalších najvhodnejších postupoch nájdete na stránke Otázky o meditáciiaplikácie Headspace.
Potrebujete ďalšiu pomoc?
Chcete ďalšie možnosti?
Môžete preskúmať výhody predplatného, prehľadávať školiace kurzy, naučiť sa zabezpečiť svoje zariadenie a ešte oveľa viac.
Komunity pomôžu s kladením otázok a odpovedaním na ne, s poskytovaním pripomienok a so získavaním informácií od odborníkov s bohatými znalosťami.
