Kartica "Optimalni raspored aktivnosti" u Microsoft Viva Insights pomaže vam da razumete svoje radne navike, upravljate vremenom i podstičete zdravu ravnotežu između privatnog života i posla. Počnite da rezervišete vreme da biste se fokusirali, obavite vođenu meditaciju pomoću aplikacije Headspace, pročitajte o temama o dobrobiti i još mnogo toga.
Osnovni podaci o kartici
Na kartici "Blagostanje" pronaći ćete četiri glavna odeljka: Preduzmite akciju da biste poboljšali svoje blagostanje, Pratite svoj napredak, Delujte sa namerom i Razmislite o svojim emocijama.
Preduzmite korake da biste poboljšali svoje blagostanje
Odeljak "Preduzmite radnju za poboljšanje dobrobiti" pomaže vam da promenite navike, isplanirate vreme i prekinete vezu sa posla kada se dan završi. Izaberite neku od ovih radnji orijentisanih na dobrobit:
- Pokrenite dnevni plan fokusiranog rada*
- Napravite vreme za poruke**
- Planiranje podsetnika za virtuelno putovanje na posao *
- Zakazivanje e-poruka za kasnije**
- Prekinite vezu uz tiho vreme
- Napravite pauzu ili dve**
- Pronađite vreme za učenje**
- Pronađite vreme za ručak**
Savet
Da biste pronašli sve dostupne radnje, koristite strelice u gornjem desnom uglu odeljka.
*Obavezna je pretplata na Viva Insights, plan usluge MyAnalytics (full) ili plan usluge Insights by MyAnalytics
**Obavezna je pretplata na Viva Insights
Pratite svoj napredak
Kada podesite radnju, Viva Insights vam govori koliko dobro ide u "Praćenju toka".
Pronađite statistiku o vremenu fokusiranja tokom poslednjih nekoliko meseci i steknite pregled predstojećeg vremena fokusiranja u narednih sedam dana.
Delujte sa namerom
Odeljak Zakon sa namerom je vaša baza za sadržaj dobrobiti. Prebacujte se između tema pomoću dugmadi "Fokus" i "Članci".
U odeljku:
- Fokusirajte se, započnite sesiju fokusa, rezervišite vreme za fokusiranje i slušajte muziku.
- Članci, pristupite člancima o dobrobiti iz biblioteke inspiracija.
Razmislite o svojim emocijama
U odeljku "Razmišljajte o svojim emocijama" proverite kako se osećate i pratite trendove odraza. Saznajte više o ovoj funkciji u odrazu u Viva Insights.