แท็บสุขภาพใน Viva Insights

ดําเนินการเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ 

ส่วน ดําเนินการเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัย กําหนดเวลาของคุณ และยกเลิกการเชื่อมต่อจากการทํางานเมื่อสิ้นสุดวัน เลือกจากการดําเนินการที่ดีเหล่านี้: 

• เริ่มต้น แผนการโฟกัสรายวัน*

• ให้เวลากับ ข้อความ**

• จัดกําหนดการตัวเตือน เพื่อเดินทางเสมือน *

• กําหนดตารางเวลาสําหรับอีเมลในภายหลัง**

• ยกเลิกการเชื่อมต่อด้วย เวลาที่เงียบ

• หยุดพัก 2-3 วัน**

• ให้เวลากับการเรียนรู้**

• ให้เวลาสําหรับอาหารกลางวัน**
   

*การสมัครใช้งาน Viva Insights, แผนบริการ MyAnalytics (แบบเต็ม) หรือ Insights โดยแผนบริการ MyAnalytics ที่จําเป็น

**จําเป็นต้องมีการสมัครใช้งาน Viva Insights 

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

หลังจากที่คุณตั้งค่าการดําเนินการแล้ว Viva Insights จะบอกคุณว่าการดําเนินการดําเนินการได้ดีเพียงใดในติดตามความคืบหน้าของคุณ

ค้นหาสถิติเกี่ยวกับเวลาโฟกัสของคุณในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา และดูภาพรวมของเวลาโฟกัสที่คุณมีในอีกเจ็ดวันข้างหน้า

ดําเนินการด้วยความตั้งใจ

ส่วนการกระทําด้วยความตั้งใจเป็นฐานบ้านของคุณสําหรับเนื้อหาเพื่อสุขภาพที่ดี สลับระหว่างหัวข้อโดยใช้ปุ่มโฟกัส การทําสมาธิ และบทความ

ภาย ใต้:

• โฟกัส เริ่มเซสชันโฟกัสเวลาโฟกัสหนังสือ และฟังเพลงที่โฟกัส

• การทําสมาธิ เริ่มทําสมาธิตามคําแนะนําจาก Headspace หรือออกกําลังกายด้วยการหายใจ

• บทความ เข้าถึงบทความเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีจากไลบรารีแรงบันดาลใจ

สะท้อนอารมณ์ของคุณ

ใน Reflect เกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ ให้ตรวจสอบด้วยความรู้สึกของคุณและสังเกตแนวโน้มการสะท้อนของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟีเจอร์นี้ใน Reflect ใน Viva Insights