Hyvinvointi-välilehti Viva Insights
Microsoft Viva Insights Hyvinvointi-välilehden avulla voit ymmärtää työtapojasi, hallita aikaasi ja edistää terveellistä tasapainoa elämän ja työn välillä. Aloita keskittymisajan varaaminen, tee ohjattu meditaatio Headspacen avulla, lue hyvinvointiaiheista ja paljon muuta.
Tietoja välilehdestä
Hyvinvointi-välilehdessä on neljä pääosaa: Ryhdy toimiin hyvinvointisi parantamiseksi, Seuraa edistymistäsi, Toimi tarkoituksella ja Mieti tunteitasi.
Huomautus: Jos olet johtaja tai esimies, hyvinvointi-välilehden yläosassa näkyy lisäosa. Tutustu tähän organisaation tiedot -artikkeliin.
Ryhdy toimiin hyvinvointisi parantamiseksi
Hyvinvointisi parantamiseksi -osion avulla voit muuttaa tapoja, ajoittaa aikaa ja katkaista yhteyden työhön, kun päivä on ohi. Valitse näistä hyvinvointiin perustuvista toimista:
-
Aloita päivittäinen keskittymissuunnitelma*
-
Virtuaalisten työmatkamuistutteiden ajoittaminen*
-
Katkaise yhteys hiljaisella ajalla
-
Pidä tauko tai kaksi**
-
Tee aikaa oppimiseen**
-
Tee aikaa lounaalle**
Vihje: Voit etsiä kaikki käytettävissä olevat toiminnot käyttämällä osan oikeassa yläkulmassa olevia nuolia.
*Viva Insights tilaus, MyAnalyticsin (täysi) palvelupaketti tai Insights by MyAnalytics -palvelusopimus vaaditaan
**Viva Insights tilaus vaaditaan
Edistymisen seuraaminen
Kun olet määrittänyt toiminnon, Viva Insights kertoo edistymisen seuraaminen -kohdassa, miten hyvin se etenee.
Etsi tilastoja keskittymisajastasi parin viime kuukauden ajalta ja saat yleiskatsauksen siitä, kuinka paljon tulevaa keskittymisaikaa sinulla on seuraavien seitsemän päivän aikana.
Toimi tarkoituksella
Tarkoituslaki-osio on hyvinvointisisällön kotipohjasi. Siirry aiheiden välillä Kohdistus-, Meditaatio- ja Artikkelit-painikkeilla.
Alla:
-
Kohdistus, aloita kohdistusistunto, varaa kohdistusaika ja kuuntele keskittymismusiikkia.
-
Meditaatio, aloitaohjatut meditaatiot Headspacesta tai tee hengitysharjoitus.
-
Artikkeleita, tutustu hyvinvointia koskeviin artikkeleihin Inspiraatio-kirjastosta.
Mieti tunteitasi
Tutustu tunteidesi pohdintaan ja tarkkaile heijastustrendejäsi. Lisätietoja tästä ominaisuudesta on artikkelissa Reflect in Viva Insights.
Lisätietoja
Tarvitsetko lisäohjeita?
Haluatko lisää vaihtoehtoja?
Tutustu tilausetuihin, selaa harjoituskursseja, opi suojaamaan laitteesi ja paljon muuta.
Osallistumalla yhteisöihin voit kysyä kysymyksiä ja vastata niihin, antaa palautetta sekä kuulla lisää asiantuntijoilta, joilla on runsaasti tietoa.
