Reflekter i Viva Insights
For å hjelpe deg med å bli mer oppmerksom på hvordan du føler deg, og til fordel for produktivitet og velvære, kan du reflektere gjennom Microsoft Viva Insights-appen. Forskning har vist at selv handlingen å ta et øyeblikk å reflektere har positive fordeler for velvære.
Hvor ofte du reflekterer er opp til deg. Én gang daglig kan det fungere bra for deg– eller du vil kanskje reflektere oftere eller sjeldnere enn det.
Viktig!: Å utføre selvrefleksjon ved å velge de tilgjengelige emojiene er en helt privat handling. Ingen andre kan se hva du velger.
Bruk gjenspeilingsfunksjonen
-
Gå til Velvære-fanen og finn reflekter på følelser-delen.
-
Velg emojien som best representerer hvordan du føler deg for øyeblikket.
Gjenspeilingskortet gir deg tilbakemelding for å bekrefte valget ditt.
Vise gjenspeilingsloggen
Hvis du vil se gjennom hvordan følelsene dine har endret seg over tid, kan du gå til refleksjonsloggpanelet til høyre for emoji-utvalget. Gjenspeilingsloggen viser deg en linjegraf over emojiene du har valgt enten den siste uken eller den siste måneden. Bruk knappene øverst til høyre for å endre denne visningen. Hvis du vil se hvilken tid du reflekterte på en bestemt dag, holder du pekeren over datapunktet for den datoen.
Angi en påminnelse til selvreflekter
Bruk Angi påminnelse-knappen for å få en daglig påminnelse til å gjenspeile. Hvis du vil redigere når du får påminnelser, velger du Endre innstillinger på det resulterende kortet.
Slik endrer du påminnelsesinnstillingene senere:
-
Velg ellipsen øverst til venstre i Viva Insights-appen, og velg deretter Innstillinger.
-
Velg Reflekter fra venstre side.
-
Angi preferanser og Lagre endringer.
Obs!:
-
Du kan planlegge gjenspeilingspåminnelser for en hvilken som helst dag i uken, inkludert dager som ikke er konfigurert som arbeidsdager i Outlook-innstillingene.
-
Klokkeslettet du velger, gjelder for hver dag du ser påminnelser på. Du kan ikke angi forskjellige tidspunkter for forskjellige ukedager.
-
Påminnelsen kommer kanskje ikke nøyaktig til det planlagte tidspunktet, men de fleste påminnelser vises innen fem minutter før det planlagte tidspunktet. Hvis påminnelsen for eksempel er planlagt til 05:00, kan påminnelsen vises mellom 04:55 og 05:00.
-
Påminnelser om planlagt gjenspeiling kan utløpe. Hvis du velger en gjenspeilingspåminnelse for en tidligere dag eller et tidligere tidspunkt, får du en melding om at påminnelsen er utløpt.
-
Du kan reflektere når som helst på Velvære-fanen eller under den virtuelle pendlingen. Gjenspeiling som du gjør på disse sidene, er uavhengig av eventuelle påminnelser du har angitt for gjenspeiling.
Finn ut mer
Trenger du mer hjelp?
Vil du ha flere alternativer?
Utforsk abonnementsfordeler, bla gjennom opplæringskurs, finn ut hvordan du sikrer enheten og mer.
Fellesskap hjelper deg med å stille og svare på spørsmål, gi tilbakemelding og høre fra eksperter med stor kunnskap.
