Če se želite bolje zavedati, kako se počutite, ter izboljšati svojo storilnost in dobro počutje, razmislite o aplikaciji Microsoft Viva Insights. Raziskave so pokazale, da ima celo dejanje, da si vzamete trenutek za razmislek, pozitivne koristi za dobro počutje.
Kako pogosto razmišljate, je odvisno od vas. Enkrat na dan vam bo morda dobro delovalo - ali pa boste morda želeli razmišljati bolj ali manj pogosto.
Pomembno
Izvajanje samorefleksije z izbiro razpoložljivih čustvenih simbolov je povsem zasebno dejanje. Nihče drug ne more videti, kaj izberete.
Uporaba funkcije odseva
Pojdite na zavihek Dobro počutje in poiščite razdelek Razmislite o svojih čustvih .
Izberite emoji, ki najbolje predstavljajo, kako se trenutno počutite.
Kartica za razmislek vam daje povratne informacije, da potrdite svojo izbiro.
Ogled zgodovine razmišljanja
Če si želite ogledati, kako so se vaši občutki sčasoma spreminjali, pojdite na ploščo Zgodovina odsevov desno od izbire čustvenih simbolov. Zgodovina odsevov vam prikaže črtni grafikon čustvenih simbolov, ki ste jih izbrali v zadnjem tednu ali zadnjem mesecu. Uporabite gumbe v zgornjem desnem kotu, da spremenite ta pogled. Če si želite ogledati, kdaj ste razmišljali o določenem dnevu, premaknite kazalec miške na podatkovno točko za ta datum.
Nastavitev opomnika za samorefleksijo
Uporabite gumb Nastavi opomnik , da dobite dnevni opomnik. Če želite urediti, ko prejmete opomnike, izberite Spremeni nastavitve na kartici, ki nastane.
Če želite pozneje spremeniti nastavitve opomnika:
- Izberite tri pike v zgornjem levem kotu aplikacije Vpogledi Viva in nato izberite Nastavitve.
- Izberite Odsev na levi strani.
- Nastavite nastavitve in shrani spremembe.
Opomba
- Opomnike za razmišljanje lahko načrtujete za kateri koli dan v tednu, vključno z dnevi, ki v Outlookovih nastavitvah niso konfigurirani kot delovni dnevi.
- Čas, ki ga izberete, bo veljal za vsak dan, ko bodo prikazani opomniki. Ne morete nastaviti različnih ur za različne dneve v tednu.
- Opomnik morda ne bo prispel točno ob načrtovanem času, vendar se večina opomnikov prikaže pet minut pred načrtovanim časom. Če je na primer opomnik načrtovan za 5.00, se lahko prikaže med 4.55 in 5.00.
- Načrtovani opomniki za razmislek lahko potečejo. Če izberete opomnik za odsev, za prejšnji dan ali čas, se prikaže sporočilo, da je opomnik potekel.
- Kadar koli se lahko osmislite na zavihku Dobro počutje ali med virtualno vožnjo. Razmišljanje, ki ga izvajate na teh straneh, je neodvisno od kakršnih koli opomnikov, ki ste jih nastavili za razmislek.