Karta Dobre samopoczucie w Viva Insights
Karta Dobre samopoczucie w Microsoft Viva Insights pomaga zrozumieć swoje nawyki zawodowe, zarządzać czasem i promować zdrową równowagę między życiem a pracą. Rozpocznij rezerwację czasu, aby się skupić, wykonać medytację z przewodnikiem z Headspace, przeczytać tematy dotyczące dobrego samopoczucia i nie tylko.
Informacje o karcie
Na karcie Dobre samopoczucie znajdują się cztery główne sekcje: Podejmowanie działań w celu poprawy dobrego samopoczucia, Śledzenie postępów, Działanie z zamiarem i Refleksja nad emocjami.
Uwaga: Jeśli jesteś kierownikiem lub kierownikiem, w górnej części karty Dobre samopoczucie zobaczysz dodatkową sekcję. Koniecznie zapoznaj się z tym artykułem Szczegółowych informacji o organizacji.
Podejmij działania, aby poprawić swoje samopoczucie
Sekcja Podejmowanie działań w celu poprawy dobrego samopoczucia pomaga zmieniać nawyki, planować swój czas i rozłączać się z pracą po zakończeniu dnia. Wybierz spośród tych działań ukierunkowanych na dobre samopoczucie:
-
Rozpoczynanie dziennego planu koncentracji*
-
Ustawianie czasu na wiadomości**
-
Planowanie wirtualnych przypomnień o dojazdach*
-
Rozłączanie w czasie ciszy
-
Zrób sobie przerwę lub dwa**
-
Czas na naukę**
-
Zdejmij czas na lunch**
Porada: Aby znaleźć wszystkie dostępne akcje, użyj strzałek w prawym górnym rogu sekcji.
*Viva Insights wymagana subskrypcja, plan usługi MyAnalytics (pełny) lub plan usługi Insights by MyAnalytics
**wymagana Viva Insights subskrypcja
Śledzenie postępów
Po skonfigurowaniu akcji Viva Insights informuje, jak dobrze przebiega śledzenie postępów.
Znajdź statystyki dotyczące czasu pracy indywidualnej w ciągu ostatnich kilku miesięcy i zapoznaj się z informacjami o nadchodzących godzinach pracy indywidualnej w ciągu najbliższych siedmiu dni.
Działaj z zamiarem
Sekcja Ustawy z zamiarem jest Twoją główną bazą dla treści dotyczących dobrego samopoczucia. Przełączaj się między tematami za pomocą przycisków Koncentracja, Medytacja i Artykuły.
Pod:
-
Fokus, rozpocznij sesję fokusu, zarezerwuj czas pracy indywidualnej i posłuchaj muzyki z fokusem.
-
Medytacja, rozpocząćmedytacje z przewodnikiem z Headspace lub wykonać ćwiczenia oddechowe.
-
Artykuły, dostęp do artykułów na temat dobrego samopoczucia z biblioteki Inspiracje.
Refleksja nad emocjami
W funkcji Reflect on your emotions sprawdź, jak się czujesz, i obserwuj trendy odbicia. Dowiedz się więcej o tej funkcji w temacie Reflect w Viva Insights.
Dowiedz się więcej
Potrzebujesz dalszej pomocy?
Chcesz uzyskać więcej opcji?
Poznaj korzyści z subskrypcji, przeglądaj kursy szkoleniowe, dowiedz się, jak zabezpieczyć urządzenie i nie tylko.
Społeczności pomagają zadawać i odpowiadać na pytania, przekazywać opinie i słuchać ekspertów z bogatą wiedzą.
