Забележка
Отнася се за потребители, чийто език в Teams е настроен на английски, френски, немски, португалски или испански. Съдържанието за концентрация не е достъпно за потребители в средите на Microsoft 365 на GCC-High или DoD.
В приложението Microsoft Viva Insights ще намерите организиран набор от медитации с водене и фокусирана музика. Започнете деня си здраво на земята, отпуснете ума си преди голяма презентация, намерете фокус, преди да започнете важен проект, или завършете деня си с упражнение за концентрация по време на виртуалното пътуване.
Започнете медитация с ръководство
Можете да започнете водена медитация, когато пожелаете. За да намерите и завършите медитация:
В раздела "Благополучие" на приложението Viva Insights отидете в секцията " Действай с намерение " и изберете "Фокусирай".
Стартирайте упражнение за медитация, като например "Стресиран" или "Сканиране на тялото", като изберете бутона му за възпроизвеждане .
Ако искате да направите друго упражнение, изберете "Още упражнения". В противен случай затворете прозореца, за да завършите медитацията си.