За да ви помогнем да осъзнаете по-добре как се чувствате и да се възползвате от вашата продуктивност и благополучие, отразявайте чрез приложението Microsoft Viva Insights. Изследванията показват, че дори актът на отделяне на малко време за размисъл има положителни ползи за благосъстоянието.
Колко често ще размишлявате, зависи от вас. Веднъж дневно може да ви е добра работа – или може да искате да размишлявате повече или по-рядко от това.
Важно
Извършването на саморефлексия чрез избиране на наличните емоджита е напълно частно действие. Никой друг не може да вижда това, което избирате.
Използване на функцията "отражение"
Отидете в раздела Благополучие и намерете раздела Отразяване на емоциите ви.
Изберете емоджито, което най-добре представя как се чувствате в момента.
Картата за отражение ви дава обратна връзка, за да потвърдите избора си.
Преглед на хронологията на вашето отражение
За да прегледате как чувствата ви са се променили с времето, отидете в панела с хронология на отраженията вдясно от избора на емоджита. Хронологията на отраженията ви показва линейна диаграма на емоджитата, които сте избрали през последната седмица или през последния месец. Използвайте бутоните в горния десен ъгъл, за да промените този изглед. За да видите колко часа сте отразили в конкретен ден, посочете точката от данни за тази дата.
Задаване на напомняне за самоотражение
Използвайте бутона "Задаване на напомняне ", за да получите ежедневно напомняне, което да отразявате. За да редактирате, когато получавате напомняния, изберете "Промяна на настройките на получената карта".
За да промените настройките за напомняне по-късно:
- Изберете многоточието в горния ляв ъгъл на вашето приложение Viva Insights и след това изберете Настройки.
- Изберете "Отражение" от лявата страна.
- Задайте вашите предпочитания и запишете промените.
Забележка
- Можете да планирате напомняния за отражение за всеки ден от седмицата, включително за дни, които не са конфигурирани като работни дни в настройките на Outlook.
- Избраното от вас време ще се прилага към всеки ден, в който ще виждате напомняния. Не можете да зададете различни часове за различните дни от седмицата.
- Напомнянето може да не пристигне точно в планирания час, но повечето напомняния се появяват до пет минути преди планирания час. Ако например напомнянето ви е планирано за 5:00 часа, то може да се покаже между 4:55 и 5:00 часа.
- Срокът на планираните напомняния за отражение може да изтече. Ако изберете напомняне за отражение за предишен ден или час, ще получите съобщение, че срокът на напомнянето е изтекъл.
- Можете да отразявате по всяко време в раздела " Благополучие " или по време на виртуалното си пътуване. Отражението, което правите на тези страници, е независимо от напомнянията, които сте задали за размисъл.