Obs!
Gjelder for brukere som har engelsk, fransk, tysk, portugisisk eller spansk som språk. Mindfulness-innhold er ikke tilgjengelig for brukere i GCC-High- eller DoD Microsoft 365-miljøer.
I Microsoft Viva Insights-appen finner du et kuratert sett med guidede meditasjoner og fokusmusikk. Start dagen jordnær, slapp av før en stor presentasjon, finn fokus før du starter et viktig prosjekt, eller avslutt dagen med en mindfulness-øvelse under din virtuelle pendling.
Start en guidet meditasjon
Du kan starte en guidet meditasjon når du vil. Slik finner og fullfører du en meditasjon:
Gå til delen Handle med intensjon i Tilfredshet-fanen i Viva Insights-appen, og velg Fokus.
Start en meditasjonsøvelse, for eksempel Stresset eller Kroppsskanning, ved å velge Spill av-knappen .
Hvis du vil gjøre en øvelse til, velger du Flere øvelser. Ellers lukker du vinduet for å fullføre meditasjonen.