注意
适用于 Teams 中语言设置为英语、法语、德语、葡萄牙语或西班牙语的用户。 正念内容不适用于 GCC-High 或 DoD Microsoft 365 环境中的用户。
在Microsoft Viva Insights应用中，你将找到一组精心策划的引导冥想和专注音乐。 开始你的一天，在大型演讲之前放松你的头脑，在开始一个重要项目之前找到焦点，或在虚拟通勤期间通过正念练习结束你的一天。
开始引导性冥想
你可以随时开始引导冥想。 查找并完成冥想：
在 Viva Insights 应用的“健康”选项卡中，转到“ 有意采取行动” 部分，然后选择“ 重点”。
通过选择“ 播放 ”按钮开始冥想练习，例如“受压”或“身体扫描”。
如果要执行其他练习，请选择“ 更多练习”。 否则，请关闭窗口以完成冥想。