Microsoft Viva Insights中的“健康”选项卡可帮助你了解工作习惯、管理时间，并促进生活和工作之间的健康平衡。 开始预订时间集中注意力，使用 Headspace 进行引导性冥想，阅读健康主题，等等。
关于选项卡
在“幸福感”选项卡中，你将找到四个主要部分：采取行动改善你的幸福感、跟踪进度、有意行动和反思你的情绪。
采取行动改善你的幸福感
“采取行动改善幸福感”部分可帮助你改变习惯、安排时间，并在一天结束后与工作断开连接。 从以下面向健康的操作中进行选择：
- 开始每日 专注计划*
- 为消息创建时间**
- 计划 虚拟通勤 提醒*
- 计划以后使用的电子邮件**
- 使用静默时间断开连接
- 休息一两下**
- 请花时间进行学习**
- 让时间吃午饭**
提示
若要查找所有可用操作，请使用部分右上角的箭头。
*需要 Viva Insights 订阅、MyAnalytics (完整的) 服务计划或见解 by MyAnalytics 服务计划
**需要 Viva Insights 订阅
跟踪进度
设置操作后，Viva Insights 会告诉你跟踪进度的进度。
查找有关过去几个月专注时间的统计信息，并大致了解未来七天的专注时间。
有意行事
有意向的法案部分是你的健康内容的主基地。 使用“焦点”和“文章”按钮在主题之间切换。
下：
反思你的情绪
在“反思你的情绪”中，检查你的感受和观察你的反射趋势。 在 Viva Insights 中反映中详细了解此功能。