若要保护非工作时间，并帮助你断开工作并为其充电，请在Microsoft Viva Insights中使用安静时间。 设置静默时间时，我们将根据你设置的首选项将来自 Outlook 和 Teams 的移动通知静音。
设置静默时间
转到 Viva Insights 应用中的“ 健康 ”选项卡。
转到“采取措施改善健康”部分，找到“使用安静时间断开连接”卡。
选择“ 设置静默时间”。
选择希望 Viva Insights 何时启动和停止关闭 Outlook 和 Teams 通知。 在“ 全天将移动通知设为静音”中，选择希望 Viva Insights 将通知静音的天数整整 24 小时。
选择“保存更改”。
跟踪进度
想知道你的安静时间如何？ 转到“健康”选项卡上的“跟踪进度”部分，该选项卡报告上个月你保持安静时间的天数。
编辑静默时间首选项
每当需要时，都可以更改静默时间首选项：
- 选择 Viva Insights 应用右上角的省略号 (...) ，然后选择 “设置”。
- 从左窗格中选择“ 保护时间 ”选项卡。
- 进行更改并保存。