注意
适用于具有 Viva Insights 订阅的用户。
Microsoft Viva Insights可以帮助你保护日历上的时间，以便：
- 安排计划休息
- 学习
- 跟进消息
- 吃常规午餐
开始使用时间管理功能
若要通过 Viva Insights 应用开始使用时间管理功能，请执行以下操作：
转到“健康”选项卡的“采取措施改善健康”部分。
选择适合目标的主题，然后选择卡底部的“操作”按钮。 例如，如果要每天保留一些时间来学习新技能，请在“为学习计划留出时间”卡选择“留出时间”按钮。
提示
若要查找所有选项，请使用最右侧卡上方的箭头。
确认消息会告知 Viva Insights 已在日历上预订时间。 若要更改预留的日期和时间，请选择“ 更改设置” 链接。
更改设置或停止使用时间管理功能
若要获取时间管理功能设置，包括用于停止使用功能的选项，请执行以下操作：
选择 Viva Insights 应用右上角的省略号 (...) ，然后选择 “设置”。
在左窗格中选择“ 保护时间 ”。
更改设置
若要更改功能设置，请向下滚动以查找该功能并进行更改：
- 对于休息时间，请选择希望休息时间持续的时间：5 分钟、10 分钟、15 分钟或 30 分钟。
- 对于学习，请选择每周要学习的时间 (30 分钟、1 小时或 2 小时) ，以及是要在上午还是下午学习。
- 对于消息，请选择每天需要多少时间 (15 分钟、30 分钟或 1 小时) 以及是否要在上午还是下午赶上。
- 对于午餐，请设置时间，然后选择是否要添加 定期日历事件来保护这次。
停止使用功能
若要停止使用时间管理功能，请执行以下操作：
- 选择要停止使用的功能右侧的“ 离开计划 ”按钮。
- 你将收到一条确认消息。 选择“ 离开计划”。
关于自动预订
当你开始使用 Viva Insights 中的时间管理功能时，我们会自动在你的日历上查找时间和你选择的功能的预订时间，例如，赶上邮件。 若要了解有关自动预订的详细信息，请参阅 Viva Insights 如何自动预订时间 一文。