사무실에서 일할 때 대부분의 사람들은 사무실, 회의실 및 카페를 오가는 자연스러운 휴식과 움직임을 얻습니다. 집에서 일하는 것은 "사무실"이 거실에 있고 모든 모임이 전화 회의일 때 이러한 자연스러운 흐름을 방해합니다.
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모임이 1 시간 반이 지난 후 5분 동안 시작되도록 예약하여 일어서서 걸어다닐 시간을 줍니다. 예를 들어 모임이 일반적으로 오전 11:00에 시작되는 경우 오전 11:05에 시작하도록 예약합니다.
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Outlook 미리 알림을 다시 발생하여 정기적인 휴식 시간, 식사 및 포커스 시간을 만듭니다.
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컴퓨터 화면에 있을 필요가 없는 모임이 있는 경우, 대기하거나 방 주위를 걷거나 모바일 장치에서 모임을 열고 블록을 돌아다닐 수 있습니다.
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아침에 "사무실로"와 저녁에 "집에"짧은 산책을 가서 정신적으로 전환하는 데 도움이됩니다.
