O plano de concentração no Microsoft Viva Insights ajuda-o a bloquear o tempo normal para o seu trabalho prioritário ao agendar até quatro horas por dia para se concentrar.
Quando se inscreve num plano de concentração, o Viva Insights reserva tempo no seu calendário todos os dias para se focar. Quando utilizar um plano de concentração pela primeira vez, ser-lhe-á pedido que configure as suas preferências.
Observação
Se sair do seu plano de concentração e se inscrever num mais tarde, utilizaremos as suas preferências da última vez. Pode editar ou sair do seu plano de concentração sempre que quiser.
Crie o seu plano de concentração
Pode criar o seu plano de concentração em dois locais:
- Aplicação Viva Insights
- Suplemento Informações para o Outlook
Para iniciar um plano de concentração:
Aceda à secção Tomar medidas para melhorar o seu bem-estar no seu separador Bem-estar.
Encontre a card Iniciar um plano de concentração diária e, em seguida, selecione Definir plano de concentração diária.
Se lhe for pedido, configure as definições do seu plano com base em:
- Quanto tempo de concentração pretende agendar todos os dias.
- Quer prefira concentrar-se de manhã ou à tarde.
- Se pretende que um lembrete do Teams inicie o modo de concentração.
- Se pretende que o Teams silencie notificações durante o seu tempo de concentração agendado.
Se já utilizou um plano de concentração anteriormente, serão aplicadas as mesmas definições da última vez. Pode editar estas definições sempre que quiser.
Após configurar o seu plano, é apresentada uma card de confirmação na secção Tomar medidas para melhorar o seu bem-estar.
Se quiser alterar as suas definições de imediato, selecione Alterar definições. Caso contrário, pode fazer edições como descrevemos em Para fazer alterações.
Observação
O som das conversas é desativado durante o tempo de concentração. Para mais informações, consulte Gerir notificações no Teams.
Verifique o progresso do seu plano de concentração
Após iniciar o seu plano, pode marcar o seu progresso e certificar-se de que tem tempo de concentração reservado todos os dias durante as próximas duas semanas. Se o plano tiver sido executado por pelo menos alguns dias, ele terá números para informar.
Na aplicação, aceda à secção Monitorizar o seu progresso no separador Bem-estar. O card do plano Concentração mostra quantas horas de concentração deteve, ou seja, não eliminou do seu calendário, durante o mês atual e o último mês. O card também lhe permite saber quantas horas de tempo de concentração reservou para a semana seguinte e em que dias.
Alterar ou sair do seu plano de concentração
Pode alterar ou optar ativamente por participar e não participar no plano de concentração tantas vezes quantas pretender.
Fazer alterações
Para editar as definições do seu plano de concentração:
- Selecione as reticências (...) no canto superior direito de qualquer separador do Viva Insights e, em seguida, selecione Definições.
- Selecione Proteger tempo no painel esquerdo.
- Edite as suas horas de concentração agendadas por dia, preferências de manhã ou tarde e as preferências de lembretes e notificações.
Sair
- Selecione o botão Sair do plano no canto superior direito.
- Responda à pergunta do inquérito e, em seguida, selecione Sair do plano novamente.
Saiba mais
Funcionalidades de gestão de tempo no Viva Insights