Not
Teams'de dili İngilizce, Fransızca, Almanca, Portekizce veya İspanyolca olarak ayarlanmış kullanıcılar için geçerlidir. Farkındalık içeriği GCC-High veya DoD Microsoft 365 ortamlarındaki kullanıcılar tarafından kullanılamaz.
Microsoft Viva Insights uygulamasında, seçilmiş bir dizi rehberli meditasyon ve odak müziği bulacaksınız. Güne ayakları yere basan bir başlangıç yapın, büyük bir sunumdan önce zihninizi dinlendirin, önemli bir projeye başlamadan önce odaklanın veya sanal yolculuğunuzda gününüzü bir farkındalık egzersiziyle kapatın.
Rehberli meditasyon başlatma
İstediğiniz zaman rehberli bir meditasyon başlatabilirsiniz. Bir meditasyonu bulup tamamlamak için:
Viva Analizler uygulamanızın Dengeli Yaşam sekmesinde Niyetle hareket et bölümüne gidin ve Odaklan'ı seçin.
Oynat düğmesini seçerek Stresli veya Vücut taraması gibi bir meditasyon egzersizi başlatın.
Başka bir egzersiz yapmak isterseniz Diğer egzersizler'i seçin. Aksi takdirde, meditasyonunuzu tamamlamak için pencereyi kapatın.