Nasıl hissettiğinizin daha fazla farkına varmanıza yardımcı olmak ve üretkenliğinize ve sağlığınıza fayda sağlamak için aracılığıyla düşünün Microsoft Viva InsightsMicrosoft Viva Insights uygulaması. Araştırmalar, düşünmek için bir dakikanızı ayırma eyleminin bile refah için olumlu faydaları olduğunu göstermiştir.
Ne sıklıkta yansıtacağınız size bağlıdır. Günde bir kez kullanmak işinize yarayabilir veya bundan daha sık veya daha az düşünmek isteyebilirsiniz.
Önemli
Mevcut emojileri seçerek kendini yansıtma gerçekleştirmek tamamen özel bir eylemdir. Seçtiğiniz şeyi başka hiç kimse göremez.
Yansıma özelliğini kullanma
Dengeli Yaşam sekmesine gidin ve Duygularınızı yansıtın bölümünü bulun.
Şu anda nasıl hissettiğinizi en iyi temsil eden emojiyi seçin.
Yansıma kartı, seçiminizi onaylamanız için size geri bildirim sağlar.
Yansıma geçmişinizi görüntüleme
Duygularınızın zaman içinde nasıl değiştiğini gözden geçirmek için emoji seçiminin sağındaki Yansıma geçmişi paneline gidin. Yansıma geçmişi , geçen hafta veya geçen ay seçtiğiniz emojilerin çizgi grafiğini gösterir. Bu görünümü değiştirmek için sağ üst köşedeki düğmeleri kullanın. Belirli bir güne hangi saati yansıttığınızı görmek için, o tarihin veri noktasının üzerine gelin.
Kendinizi yansıtmak için bir anımsatıcı ayarlayın
Her gün yansıtacak bir anımsatıcı almak için Anımsatıcı ayarla düğmesini kullanın. Anımsatıcılar geldiğinde düzenlemek için ortaya çıkan kartta Ayarları değiştir'i seçin.
Anımsatıcı ayarlarınızı daha sonra değiştirmek için:
- Viva Analizler uygulamanızın sol üst kısmındaki üç noktayı ve ardından Ayarlar'ı seçin.
- Sol taraftan Yansıma'yı seçin.
- Tercihlerinizi ayarlayın ve değişiklikleri kaydedin.
Not
- Outlook ayarlarınızda iş günü olarak yapılandırılmamış günler de dahil olmak üzere haftanın herhangi bir günü için yansıma anımsatıcıları zamanlayabilirsiniz.
- Seçtiğiniz saat, anımsatıcıları göreceğiniz her gün için geçerli olacaktır. Haftanın farklı günleri için farklı saatler ayarlayamazsınız.
- Anımsatıcı tam olarak zamanlanan saatte gelmeyebilir, ancak çoğu anımsatıcı zamanlanan zamandan beş dakika önce görünür. Örneğin, anımsatıcınız 5:00 olarak zamanlanmışsa, anımsatıcı 4:55 ile 5:00 arasında görünebilir.
- Zamanlanan yansıma anımsatıcılarının süresi dolabilir. Önceki bir güne veya saate ait bir yansıma anımsatıcısı seçerseniz, anımsatıcının süresinin dolduğunu bildiren bir ileti alırsınız.
- Dengeli Yaşam sekmesinde veya sanal işe gidip gelirken istediğiniz zaman değerlendirebilirsiniz. Bu sayfalarda yaptığınız yansıtma, yansıma için ayarladığınız anımsatıcılardan bağımsızdır.