Microsoft Viva Insights'daki Dengeli Yaşam sekmesiMicrosoft Viva Insights, iş alışkanlıklarınızı anlamanıza, zamanınızı yönetmenize ve yaşamla iş arasında sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olur. Odaklanmak için zaman ayırmaya başlayın, Headspace ile rehberli bir meditasyon yapın, dengeli yaşam konularını okuyun ve daha fazlasını yapın.
Sekme hakkında
Dengeli Yaşam sekmesinde dört ana bölüm bulacaksınız: Sağlığınızı iyileştirmek için harekete geçin, İlerlemenizi takip edin, Niyetle hareket edin ve Duygularınız üzerinde düşünün.
Sağlığınızı iyileştirmek için harekete geçin
Sağlığınızı iyileştirmek için harekete geçin bölümü, alışkanlıklarınızı değiştirmenize, zamanınızı planlamanıza ve gün bittiğinde işten ayrılmanıza yardımcı olur. Şu dengeli yaşam odaklı eylemler arasından seçim yapın:
- Günlük odaklanma planı başlatın*
- İletiler için zaman yaratın**
- Sanal işe gidiş geliş anımsatıcıları planlayın*
- E-postaları daha sonrası için zamanlama**
- Sessiz zamanla bağlantıyı kesme
- Birkaç mola verin**
- Öğrenmeye zaman ayırın**
- Öğle yemeği için zaman ayırın**
İpucu
Kullanılabilir tüm eylemleri bulmak için, bölümün sağ üst kısmındaki okları kullanın.
*Viva Insights aboneliği, MyAnalytics (tam) hizmet planı veya Insights by MyAnalytics hizmet planı gereklidir
**Viva Insights aboneliği gereklidir
İlerlemenizi izleyin
Bir eylem ayarladıktan sonra Viva Insights size eylemin ne kadar iyi gittiğini söyler İlerlemenizi izleyin.
Son birkaç aydaki odaklanma sürenizle ilgili istatistikleri bulun ve önümüzdeki yedi gün içinde yaklaşan odaklanma sürenizin ne kadarına sahip olduğunuza dair genel bir bakış elde edin.
Niyetle hareket et
Niyetle hareket et bölümü, esenlik içeriği için ana üssünüzdür. Odak ve Makaleler düğmelerini kullanarak konular arasında geçiş yapın.
Altında:
- Odaklanın,odaklanma oturumu başlatın, odaklanma süresi ayırın ve odaklanma müziği dinleyin.
- Makaleler,ilham kitaplığından esenlikle ilgili makalelere erişin.
Duygularınız üzerinde düşünün
Duygularınızı yansıtın bölümünde nasıl hissettiğinizi kontrol edin ve yansıma eğilimlerinizi gözlemleyin. Viva Insights'ta Reflect'te bu özellik hakkında daha fazla bilgi edinin.