Fliken Välbefinnande i Microsoft Viva Insights hjälper dig att förstå dina arbetsvanor, hantera din tid och främja en bra balans mellan liv och arbete. Börja boka tid för att fokusera, gör en guidad meditation med Headspace, läs på om välbefinnande och mycket mer.
Om fliken
På fliken Välbefinnande hittar du fyra huvudavsnitt: Vidta åtgärder för att förbättra ditt välbefinnande, Spåra dina framsteg, Agera med avsikt och Reflektera över dina känslor.
Vidta åtgärder för att förbättra ditt välbefinnande
Avsnittet Vidta åtgärder för att förbättra ditt välbefinnande hjälper dig att ändra vanor, schemalägga din tid och koppla bort arbetet när dagen är över. Välj bland dessa välbefinnandeorienterade åtgärder:
- Starta en daglig fokusplan*
- Skapa tid för meddelanden**
- Schemalägg påminnelser om virtuell pendling *
- Schemalägg e-postmeddelanden till senare tillfällen**
- Koppla från med tyst tid
- Ta en paus eller två**
- Avsätt tid för utbildning**
- Ta dig tid för lunch**
Tips
Använd pilarna längst upp till höger i avsnittet för att hitta alla tillgängliga åtgärder.
*Viva Insights-prenumeration, MyAnalytics-tjänstplan (fullständig) eller Insights by MyAnalytics-tjänstplan krävs
**Viva Insights-prenumeration krävs
Spåra dina framsteg
När du har konfigurerat en åtgärd berättar Viva Insights hur bra det går i Spåra dina framsteg.
Hitta statistik om din fokustid under de senaste månaderna och få en översikt över hur mycket kommande fokustid du har under de kommande sju dagarna.
Agera avsiktligt
Avsnittet Agera med avsikt är din hemmabas för innehåll om välbefinnande. Växla mellan ämnen med hjälp av knapparna Fokus och Artiklar.
Enligt:
- Fokusera, starta en fokussession, boka fokustid och lyssna på fokusmusik.
- Artiklar, få tillgång till artiklar om välbefinnande från Inspirationsbiblioteket.
Reflektera över dina känslor
I Reflektera över dina känslor checkar du in hur du känner dig och observerar dina reflektionstrender. Läs mer om den här funktionen i Reflect i Viva Insights.