Kai dirbate biure, dauguma žmonių gauna natūralias pertraukas ir judėjimą, vaikščiojant į biurus, susitikimų kambarius ir kavines ir iš jų. Darbas iš namų sutrikdo šį natūralų srautą, kai "biuras" yra svetainėje, o visi susitikimai yra konferenciniai skambučiai.
-
Planuokite susitikimus, kad pradėtumėte 5 minutes po valandos ar pusvalandžio, kad turėtumėte laiko atsistoti ir vaikščioti. Pavyzdžiui, jei susitikimas paprastai prasideda 11:00, suplanuokite, kad jis prasidtų nuo 11:05.
-
Naudokite pasikartojančius "Outlook" priminimus , kad skirtumėte laiko reguliariems pertraukoms, maitinimui ir susikaupimo laikui.
-
Jei turite susitikimų, kurių nereikia rodyti kompiuterio ekrane, bandykite stovėti ar vaikščioti po kambarį arba surengti susitikimą mobiliajame įrenginyje ir vaikščioti po bloką.
-
Ryte trumpai paeikite "į biurą" ir vakare "į namus", kad padėtumėte jums psichiškai pereiti.
