Opmerking
Is van toepassing op gebruikers van wie de taal in Teams is ingesteld op Engels, Frans, Duits, Portugees of Spaans. Mindfulness-inhoud is niet beschikbaar voor gebruikers in de Microsoft 365-omgevingen GCC-High of DoD.
In de app Microsoft Viva Insights vind je een samengestelde set geleide meditaties en focusmuziek. Begin je dag met beide benen op de grond, ontspan je geest voor een grote presentatie, zoek focus voordat je aan een belangrijk project begint of sluit je dag af met een mindfulness-oefening tijdens je virtuele woon-werkverkeer.
Start een geleide meditatie
Je kunt beginnen met een geleide meditatie wanneer je maar wilt. Om een meditatie te vinden en te voltooien:
Ga op het tabblad Welzijn in je Viva Insights-app naar de sectie Handelen met intentie en selecteer Focus.
Start een meditatieoefening, zoals Gestrest of Bodyscan, door de afspeelknop te selecteren.
Als u nog een oefening wilt doen, selecteert u Meer oefeningen. Sluit anders het venster om je meditatie te voltooien.