Когато работят в офис, повечето хора получават естествени почивки и движение, които се придвижват към и от офиси, заседателни зали и кафенета. Работата от дома нарушава този естествен поток, когато "офисът" е в хола и всички събрания са конферентни разговори.
-
Планирайте събранията да започват 5 минути след часа или половин час, за да ви дадат време да се изправите и да се разхождате. Например ако събранието обикновено започва в 11:00 ч., планирайте го да започва в 11:05 ч.
-
Използвайте повтарящи се напомняния на Outlook , за да направите време за редовни почивки, храна и време за фокусиране.
-
Ако имате събрания, където не е необходимо да сте на екрана на компютъра, опитайте да стоите или да се придвижвате из стаята или да вземете събранието на мобилното си устройство и да се разхождате из блока.
-
Отидете на кратка разходка "до офиса" сутрин и "у дома" вечер, за да ви помогне да преминете психически.
